 |
| |
| Автор |
помогите и мне. пожалуйста |
Гость
|  Опубликовано: 07-08-2006 23:48
уважаемая Наталья,ну оченьзаинтересовалась вами! 4-ро детей и все получается? подскажите. как себя организовать, мне 50, я работаю с людьми, поесть не успеваю, но уже даже поев на работе, прихожу домой и от холодильника не отхожу, а в воскресенье сплошной кошмар _проглот. не могу себя сдержать ,последних 7-9 лет все расту уже 84 кг ! себя ненавижу и ем при всем понятии о пагубности содеянного. мне нужен кнут,слабовольнаявидимо.Спасибо. буду признательна за ответ, а вдруг что-то изменться.спасибо
|
|
|
NRozina
Консультант
Ранг: Легенда
Ф.И.О.: 1
Профессия: Врач, Психолог.
Специальность: Эндокринология, Психология
Адрес: Москва
Всего сообщений: 6988
| ! Сообщение официального консультанта форума
Опубликовано: 08-08-2006 13:44
Ключевая фраза: "ненавижу себя!"
Как можно приводить в надлежащий вид то, что вы ненавидите? Именно ненависть к себе заставляет вас "не отходить от холодильника".
Скорее всего проблема в том, что вы подавляете в себе какие-то желания, какие-то мечты. И для того, чтобы заглушить их — едите. А времени вам не хватает потому, что вы внушили себе, что ваши мечты неосуществимы, а раз так — незачем что-тоделать.
Самым эффективным для вас был бы тренинг. Групповой тренинг вроде тех, что провожу я. если вы живете в Москве — зайдите на сайт: www.garmonyi.narod.ru и почитайте информацию о наших занятиях.
Если вы живете далеко, но хотите, чтобы в вашей жизни что-то изменилось, то можем позаниматься с вами виртуально.
Для начала давайте как и все остальные проделаем простое упражнение. Заведите маленький блокнотик и всегнда носите его при себе. в него нужно записывать все, что вы съели или выпили. А главное — нужно писать ПОЧЕМУ вы начали есть. Были голодны, доедали то, что осталось, от нечегоделать, за просмотром телевизора.... Хорошо будет, если вы научитесь отследивать свои мысли, которые привели к тому, что вы начали есть.
Это первый, но очень важный этап.
Главное — ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ОТСТРАНЕННОСТЬ. Никаких слов осуждения, никаких "комментариев". Только факты.
О результатах докладывайте  прямо в этой теме. По мере ваших успехов я буду давать вам другие задания. Если вы их будете выполнять, то в вашей жизни многое изменится.
У вас все получится.
Начинайте!
 
| |
|
|
|
|
|
|
|
 Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу. |
|
| |
|
|
Главная
Реклама
