Главная    Med Top 50    Поиск и бронирование лекарств    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы
· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Словари
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное · Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения · Тендеры
· Исследования
· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события · Быстрый поиск
· Расширенный поиск
· Поиск лекарств
· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат
· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов

Рекламa
 

Статистика


Форум "Проблемы избыточного веса"


Модераторы/консультанты: NRozina
Главная страница конференций » » Проблемы избыточного веса » » Грамотная лиета
Задать вопрос в форуме 'Проблемы избыточного веса'
Ответить в теме 'Грамотная лиета'
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px  К последнему сообщению на этой странице  
Автор

Грамотная лиета

Гость
  Опубликовано: 15-08-2006 16:01
Здравствуйте, меня зовут Ирина, 18 лет.
Мой рост 172, вес - 67 кг. Вообще у меня очень массивная фигура - широкие кости: плечи и бедра.
Я бы хотела сесть на диету: правильную, можно дляительную, чтобы существенно снизить вес, не повредив здоровью и организму. возможности заниматься спортом пока нет
Я в этом деле совсем ичего не понимаю, поэтому обращаются за помощью к вам как к специалисту. Помогите пожалуйста рахработать грамотную диету!
Спасибо!


 
NRozina

Консультант

  • Текущее значение 3.62/5
Рейтинг: 3.6/5 (196)
Ранг: Легенда
Ф.И.О.: 1
Профессия: Врач, Психолог.
Специальность: Эндокринология, Психология
Адрес: Москва
Всего сообщений: 6988
 ! Сообщение официального консультанта форума
  Опубликовано: 18-08-2006 15:29
Для вашего роста у вас нормальный вес.
Телосложение невозможно изменить при помощи диеты. если у вас от природы широкая кость, то она такой и остнется. Кости не худеют.

Садится на длительную лиету не имеет смысла. Диета — это лечебное мероприятие.
Если вы хотите при помощи еды сохранять здоровье, то просто пересмотрите свое меню и постепенно вводите в него полезные продукты отказываясь от неполезных.

"нет времени на занятия спортом" это миф, который позволяетвам ничего не делать. если у вас есть "проблемные" зоны, то вполне можно один-два раза обратиться к тренеру, чтобы он выбрал вам несколько упражнений, которые можно дделать дома. ЕНе нужен "еомплекс" или дорогой спортивный костюм.
Нужно желание.
Приседания уркпляют ноги и ягодицы. Если каждый час делать по 10 приседаний, то это не отнимет много времени. И место можно всегда найти (я это делаю прямо рядом с рабочим стулом).
На 10 подъемов из положения лежа (для пресса) можно найти время утром или вечером и это тоже не отнимет много времени.

Посмотрите на себя в зеркало. скажите себе, что вы себя любите. Найдите в себе 100 достоинств и подумайте — как вы можете их подчеркнуть.

Пишите, если нужно.


         
Отправить по e-mail  Распечатать  Закладки  получить код 
К первому сообщению на этой странице

Коды ссылок на тему/вопрос

Постоянная ссылка:


BB код для форумов:


HTML код:

Задать вопрос в форуме 'Проблемы избыточного веса'    Ответить в теме 'Грамотная лиета'



Внимание!!!Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу.
Реклама

Рассылки Medlinks.ru

Новости сервера
Мнение МедРунета


Мнение МедРунета
Какие проявления агрессии со стороны пациента, его друзей и родственников по отношению лично к себе Вы испытывали в своей медицинской практике?

Словесные оскорбления
Угроза словами
Мягкое физическое насилие (толкание, захват руки, рукава, лацканов)
Применение грубой силы (удар, удушение)
Угроза оружием
Сексуальные домогательства
Таких случаев не было



Результаты | Все опросы

Социальные сети


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.18. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2017. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.