Главная    Med Top 50    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы
· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Словари
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное · Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения · Тендеры
· Исследования
· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события · Быстрый поиск
· Расширенный поиск
· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат
· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов

Рекламa
 

Статистика


Форум "Проблемы избыточного веса"


Модераторы/консультанты: NRozina
Главная страница конференций » » Проблемы избыточного веса » » как похудеть?
Задать вопрос в форуме 'Проблемы избыточного веса'
Ответить в теме 'как похудеть?'
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px  К последнему сообщению на этой странице  
Автор

как похудеть?

Гость
  Опубликовано: 15-09-2006 11:11
Здрабствуйте! Мне зовут Марина, мне 20 лет, мой рост-160см, мой вес-60-63. Я в детстве была худенькой, но с восьмого класса я стала набираться в весе.
У меня пролемны особенно части живота, талии, груди (в верхной части тела). Я бы хотела знать как поступить, что делать. Я сейчас студентка, и встаю в 6:30 утра, и не завтракую, вовращаюсь домой в15:00 и только тогда ем ( ем много - один раз в день, это плохо, но я не могу сдерживать себя и есть мало). Я хочю узнать как правильно питаться, и похудеть. Спосибо! mare_rw@yahoo.commanefm@rambler.ru">, manefm@rambler.ru


 
NRozina

Консультант

  • Текущее значение 3.64/5
Рейтинг: 3.6/5 (192)
Ранг: Легенда
Ф.И.О.: 1
Профессия: Врач, Психолог.
Специальность: Эндокринология, Психология
Адрес: Москва
Всего сообщений: 6988
 ! Сообщение официального консультанта форума
  Опубликовано: 15-09-2006 15:31
Правильное питание подразумевает еду несколько раз. Найдите способ завтракать по утрам: йогурт, яйцо, кашу, котору можно варить с вечера.
В обед (15 часов обязательно ешьте первое - суп).

Ужинайте не позже 19 часов.

обязательно занимайтесь физической нагрузкой.


         
Гость
  Опубликовано: 16-09-2006 09:23
Спосибо вам, за совет, я обьезательно воспользовуюс вашим советом


 
Гость
  Опубликовано: 25-11-2006 01:07
А как можно не есть после 19? Я вот, например, в 19 только с работы ухожу, прихожу домой в 20-30 и дико хочется есть. Даже если съесть йогурт перед выходом с работы, все равно, прийдя домой, хочется есть.


 
NRozina

Консультант

  • Текущее значение 3.64/5
Рейтинг: 3.6/5 (192)
Ранг: Легенда
Ф.И.О.: 1
Профессия: Врач, Психолог.
Специальность: Эндокринология, Психология
Адрес: Москва
Всего сообщений: 6988
 ! Сообщение официального консультанта форума
  Опубликовано: 25-11-2006 22:04
Если плотно завтракать, нормально обедать и "полдничать" на работе, то пищи вполне хватит. Однако чувство "голода" по вечерам часто бывает связано вовсе не с голодом. Просто так или иначе мы пытаемся "зажевать" свои внутренние проблемы....


         
Отправить по e-mail  Распечатать  Закладки  получить код 
К первому сообщению на этой странице

Коды ссылок на тему/вопрос

Постоянная ссылка:


BB код для форумов:


HTML код:

Задать вопрос в форуме 'Проблемы избыточного веса'    Ответить в теме 'как похудеть?'



Внимание!!!Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу.
Реклама

Рассылки Medlinks.ru

Новости сервера
Мнение МедРунета


Мнение МедРунета
Какую сумму Вы лично потратили на платные медицинские услуги за последние 12 месяцев (помимо расходов, покрытых полисами медицинского страхования)?

Менее 6000 рублей (менее 100 USD)
От 6000 до 9000 рублей (100-150 USD)
От 9000 до 13000 рублей (150-200 USD)
От 13000 до 16000 рублей (200-250 USD)
От 16000 до 21000 рублей (250-300 USD)
Более 21000 рублей (более 300 USD)
Затрудняюсь ответить



Результаты | Все опросы

Социальные сети


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.18. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2017. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.