Главная    Med Top 50    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы
· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Словари
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное · Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения · Тендеры
· Исследования
· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события · Быстрый поиск
· Расширенный поиск
· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат
· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов

Рекламa
 

Статистика


Форум "Проблемы избыточного веса"


Модераторы/консультанты: NRozina
Главная страница конференций » » Проблемы избыточного веса » » как похудеть?
Задать вопрос в форуме 'Проблемы избыточного веса'
Ответить в теме 'как похудеть?'
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px  К последнему сообщению на этой странице  
Автор

как похудеть?

Гость
  Опубликовано: 15-09-2006 11:11
Здрабствуйте! Мне зовут Марина, мне 20 лет, мой рост-160см, мой вес-60-63. Я в детстве была худенькой, но с восьмого класса я стала набираться в весе.
У меня пролемны особенно части живота, талии, груди (в верхной части тела). Я бы хотела знать как поступить, что делать. Я сейчас студентка, и встаю в 6:30 утра, и не завтракую, вовращаюсь домой в15:00 и только тогда ем ( ем много - один раз в день, это плохо, но я не могу сдерживать себя и есть мало). Я хочю узнать как правильно питаться, и похудеть. Спосибо! mare_rw@yahoo.commanefm@rambler.ru">, manefm@rambler.ru


 
NRozina

Консультант

  • Текущее значение 3.63/5
Рейтинг: 3.6/5 (191)
Ранг: Легенда
Ф.И.О.: 1
Профессия: Врач, Психолог.
Специальность: Эндокринология, Психология
Адрес: Москва
Всего сообщений: 6988
 ! Сообщение официального консультанта форума
  Опубликовано: 15-09-2006 15:31
Правильное питание подразумевает еду несколько раз. Найдите способ завтракать по утрам: йогурт, яйцо, кашу, котору можно варить с вечера.
В обед (15 часов обязательно ешьте первое - суп).

Ужинайте не позже 19 часов.

обязательно занимайтесь физической нагрузкой.


         
Гость
  Опубликовано: 16-09-2006 09:23
Спосибо вам, за совет, я обьезательно воспользовуюс вашим советом


 
Гость
  Опубликовано: 25-11-2006 01:07
А как можно не есть после 19? Я вот, например, в 19 только с работы ухожу, прихожу домой в 20-30 и дико хочется есть. Даже если съесть йогурт перед выходом с работы, все равно, прийдя домой, хочется есть.


 
NRozina

Консультант

  • Текущее значение 3.63/5
Рейтинг: 3.6/5 (191)
Ранг: Легенда
Ф.И.О.: 1
Профессия: Врач, Психолог.
Специальность: Эндокринология, Психология
Адрес: Москва
Всего сообщений: 6988
 ! Сообщение официального консультанта форума
  Опубликовано: 25-11-2006 22:04
Если плотно завтракать, нормально обедать и "полдничать" на работе, то пищи вполне хватит. Однако чувство "голода" по вечерам часто бывает связано вовсе не с голодом. Просто так или иначе мы пытаемся "зажевать" свои внутренние проблемы....


         
Отправить по e-mail  Распечатать  Закладки  получить код 
К первому сообщению на этой странице

Коды ссылок на тему/вопрос

Постоянная ссылка:


BB код для форумов:


HTML код:

Задать вопрос в форуме 'Проблемы избыточного веса'    Ответить в теме 'как похудеть?'



Внимание!!!Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу.
Реклама

Рассылки Medlinks.ru

Новости сервера
Мнение МедРунета


Мнение МедРунета
В каких медицинских учреждениях (поликлиниках, больницах) Вы получали платную медицинскую помощь за последние 12 месяцев?

Государственные, муниципальные
Ведомственные, корпоративные
Частные, негосударственные
Хозрасчетные отделения в государственных медицинских учреждениях
Другие медицинские учреждения



Результаты | Все опросы

Социальные сети


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.18. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2016. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.