Главная    Med Top 50    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы
· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Словари
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное · Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения · Тендеры
· Исследования
· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события · Быстрый поиск
· Расширенный поиск
· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат
· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов

Рекламa
 

Статистика


Форум "Вопросы диетологу/нутрициологу"


Модераторы/консультанты: shii-take
Главная страница конференций » » Вопросы диетологу/нутрициологу » » срывы после диеты.помогите
Задать вопрос в форуме 'Вопросы диетологу/нутрициологу'
Ответить в теме 'срывы после диеты.помогите'
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px  К последнему сообщению на этой странице  
Автор

срывы после диеты.помогите

Vampir6a

Ранг: Гость
Ф.И.О.: 1
Профессия: учащаяся
Адрес: москва
Всего сообщений: 1
  Опубликовано: 26-11-2006 15:55
Здравствуйте! моя проблемма в том что год назад при росте 172 я весила 75 кг.потом полгода не ела после 6,ограничив сладкое,мучное и жирное. результатов было мало.И вот,с конца мая я перешла на питание один раз в день-7 утра. ела 2 яблока и 250 гр. обезжиренного творога. к сентябрю я весила 49 кг. но вдруг,у меня случился срыв-в этот день я съела 5 батончиков шоколада,большую пицу,много салата с майонезом,свинину и прочее. живот раздулся,вобщем я выпила 20 таблеток сенаде. через неделю срывы повторились,теперь они почти каждый день. в весе прибавила 2 кг. мне уже надоело-это замкнутый круг- срывы,много слабительного и опять срывы. я немогу взять себя в руки. что мне делать??? я нехочу толстеть!!!! помогите!! на вас вся надежда!!!!


   
shii-take

Консультант

  • Текущее значение 3.64/5
Рейтинг: 3.6/5 (211)
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: терапевт
Специальность: диетолог
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 1979
 ! Сообщение официального консультанта форума
  Опубликовано: 26-11-2006 16:17
Здравствуйте! При такой "диете", как у вас, ничем другим и не могло закончится! Вы устроили своему организму голодную блокаду, лишив его необходимых питательных веществ, немудрено, что он в результате решил набрать свое.
Сейчас у вас есть единственный выход, который позволит выйти из замкнутого круга. Нужно питаться часто, небольшими порциями, полноценной пищей. Например:
завтрак: 100 г творога нормальной жирности с чаем или кофе.
второй завтрак: яблоко, апельсин или банан, тонкий кусочек зернового хлеба.
обед: суп (не из пакетика!) 150 мл.
второй обед: отварная куриная грудка или кусок отварной рыбы.
полдник: сок или йогурт , кусочек зернового хлеба.
ужин: отварные овощи или салат из свежих овощей со сметаной или оливковым маслом.
на ночь: молоко, кефир, йогурт - по переносимости.

При таком питании порции очень небольшие, высококалорийных продуктов практически нет, так что сильного набора веса не последует. А избежать резких гормональных скачков и, в результате, "срывов" это поможет.
При вашем росте вы должны иметь вес 58 - 62 кг. Именно к такому весу и нужно будет стремиться после восстановления, но использовать для этого разумные диетические ограничения, а не те методы, которые привели вас в теперешнее состояние.


         
Отправить по e-mail  Распечатать  Закладки  получить код 
К первому сообщению на этой странице

Коды ссылок на тему/вопрос

Постоянная ссылка:


BB код для форумов:


HTML код:

Задать вопрос в форуме 'Вопросы диетологу/нутрициологу'    Ответить в теме 'срывы после диеты.помогите'



Внимание!!!Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу.
Реклама

Рассылки Medlinks.ru

Новости сервера
Мнение МедРунета


Мнение МедРунета
В каких медицинских учреждениях (поликлиниках, больницах) Вы получали платную медицинскую помощь за последние 12 месяцев?

Государственные, муниципальные
Ведомственные, корпоративные
Частные, негосударственные
Хозрасчетные отделения в государственных медицинских учреждениях
Другие медицинские учреждения



Результаты | Все опросы

Социальные сети


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.18. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2016. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.