
Главная Реклама

Основные разделы

· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное

· Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения

· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события

· Быстрый поиск
· Расширенный поиск

· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат

· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов

Объявления

Статистика

Форум "Проблемы избыточного веса"

Модераторы/консультанты: NRozina
Главная страница конференций » » Проблемы избыточного веса » » похудение

Размер шрифта: 12px | 16px | 20px

Автор

похудение

020287

Ранг: Новичок
Ф.И.О.: 1
Профессия: студентка
Адрес: Латвия
Всего сообщений: 11

Опубликовано: 09-01-2007 15:07

как можно похудеть но не навредить своему организму? я вешу 60 кг про росте 164 кг Я бы хотела скинуть 5 кг .на данный момент я полностью изменила свой рацион.утром я ем кашу.затем в обед я ем суп (рис.варенная курица.) черный шоколад.напиток без сахара.черный хлеб.фрукты.Раньше я ела вечером в большом количестве(булочки.сырки).Могла есть.то что я хочу. Можно ли в таком духе продолжать.Если нет.то какой другой вариант можно использовать?

-----------------

NRozina

Консультант

Текущее значение 3.45/5

Рейтинг: 3.5/5 (233)

Ранг: Легенда
Ф.И.О.: 1
Профессия: Врач, Психолог.
Специальность: Эндокринология, Психология
Адрес: Москва
Всего сообщений: 6988

! Сообщение официального консультанта форума

Опубликовано: 10-01-2007 01:51

В вашем рационе мало овощей и белка. так вы похудеете только за счет мышц. Предлагаю вам изменить отношение к питанию — сделать его более сбалансированным, но прибавить физической активности.

Ваш вес вполне здоровый. 5 кг — это много. Возможно вас не устраивают каки-то зоны вашего тела. Помните, что кости не худеют, а жирок на животе и бедрах нельзя согнать, если мышцы под ним не станут упругими и крепкими.

желаю удачи.

Коды ссылок на тему/вопрос

Постоянная ссылка:

BB код для форумов:

HTML код:

Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу.

Реклама

Рассылки Medlinks.ru

Мнение МедРунета

Социальные сети

MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.19. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2024. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.