Главная    Med Top 50    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы
· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Словари
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное · Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения · Тендеры
· Исследования
· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события · Быстрый поиск
· Расширенный поиск
· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат
· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов

Рекламa
 

Статистика


Форум "Проблемы избыточного веса"


Модераторы/консультанты: NRozina
Главная страница конференций » » Проблемы избыточного веса » » постоянно хочется что-нибудь сьесть
Задать вопрос в форуме 'Проблемы избыточного веса'
Ответить в теме 'постоянно хочется что-нибудь сьесть'
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px  К последнему сообщению на этой странице  
Автор

постоянно хочется что-нибудь сьесть

raduga-a

Ранг: Новичок
Ф.И.О.: 1
Профессия: торговый представитель
Специальность: менеджер
Адрес: АРК, Севастополь
Всего сообщений: 10
  Опубликовано: 29-01-2007 23:58
Подскажите как избавиться от вредной привычки постоянно что-то есть. Я стала поправляться и ничего не могу с собой поделать. Мне 26 лет, мой рост 153, нормальный вес (при котором я себя комфортно чувствую) это 43 кг, а сейчас я вешу 47-48 кг и никак не могу сбросить. Каждый день даю себе обещание что буду строго следить за питанием и постоянно срываюсь. Заранее благодарна...

-----------------



   
NRozina

Консультант

  • Текущее значение 3.63/5
Рейтинг: 3.6/5 (191)
Ранг: Легенда
Ф.И.О.: 1
Профессия: Врач, Психолог.
Специальность: Эндокринология, Психология
Адрес: Москва
Всего сообщений: 6988
 ! Сообщение официального консультанта форума
  Опубликовано: 30-01-2007 18:33
При вашем росте и возрасте 47-48 кг — это норма.

Решить вопрос о том, что вы постоянно что-то едите — можно при помощи составления пищевого дневника...


         
raduga-a

Ранг: Новичок
Ф.И.О.: 1
Профессия: торговый представитель
Специальность: менеджер
Адрес: АРК, Севастополь
Всего сообщений: 10
  Опубликовано: 31-01-2007 08:01
а как правильно его составить?


   
NRozina

Консультант

  • Текущее значение 3.63/5
Рейтинг: 3.6/5 (191)
Ранг: Легенда
Ф.И.О.: 1
Профессия: Врач, Психолог.
Специальность: Эндокринология, Психология
Адрес: Москва
Всего сообщений: 6988
 ! Сообщение официального консультанта форума
  Опубликовано: 31-01-2007 11:23
заводите блокнот и записываете в него все, что собираетесь есть ДО того, как начали есть. Пишете ЧТО будете кушать и ПОЧЕМУ вы решили поесть (голод, нечем заняться, сидя перед телевизором, было грустно.....).
Анализ дневника помогает контролировать голод. если будут вопросы — пишите.


         
raduga-a

Ранг: Новичок
Ф.И.О.: 1
Профессия: торговый представитель
Специальность: менеджер
Адрес: АРК, Севастополь
Всего сообщений: 10
  Опубликовано: 02-02-2007 22:21
спасибо за рекомендации, я буду вести дневник, думаю мне придется очень постараться. чтоб не сьесть того чего незаписала в дневник...


   
NRozina

Консультант

  • Текущее значение 3.63/5
Рейтинг: 3.6/5 (191)
Ранг: Легенда
Ф.И.О.: 1
Профессия: Врач, Психолог.
Специальность: Эндокринология, Психология
Адрес: Москва
Всего сообщений: 6988
 ! Сообщение официального консультанта форума
  Опубликовано: 07-02-2007 23:18
Потом допишете. Заодно и подумаете — почему едите больше, чем хочется.


         
Отправить по e-mail  Распечатать  Закладки  получить код 
К первому сообщению на этой странице

Коды ссылок на тему/вопрос

Постоянная ссылка:


BB код для форумов:


HTML код:

Задать вопрос в форуме 'Проблемы избыточного веса'    Ответить в теме 'постоянно хочется что-нибудь сьесть'



Внимание!!!Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу.
Реклама

Рассылки Medlinks.ru

Новости сервера
Мнение МедРунета


Мнение МедРунета
В каких медицинских учреждениях (поликлиниках, больницах) Вы получали платную медицинскую помощь за последние 12 месяцев?

Государственные, муниципальные
Ведомственные, корпоративные
Частные, негосударственные
Хозрасчетные отделения в государственных медицинских учреждениях
Другие медицинские учреждения



Результаты | Все опросы

Социальные сети


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.18. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2016. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.