Главная    Med Top 50    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы
· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Словари
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное · Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения · Тендеры
· Исследования
· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события · Быстрый поиск
· Расширенный поиск
· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат
· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов

Рекламa
 

Статистика


Форум "Проблемы избыточного веса"


Модераторы/консультанты: NRozina
Главная страница конференций » » Проблемы избыточного веса » » чтоб избавиться от целлюлита
Задать вопрос в форуме 'Проблемы избыточного веса'
Ответить в теме 'чтоб избавиться от целлюлита'
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px  К последнему сообщению на этой странице  
Автор

чтоб избавиться от целлюлита

raduga-a

Ранг: Новичок
Ф.И.О.: 1
Профессия: торговый представитель
Специальность: менеджер
Адрес: АРК, Севастополь
Всего сообщений: 10
  Опубликовано: 30-01-2007 00:14
Мне 26 лет, рост 153, вес 47 кг. Я обнаружила у себя на бедрах целлюлит! знаю что чем раньше начать от него избавляться, тем эффективнее будет результат, подскажите, пожалуйста с чего стоит начать?


   
NRozina

Консультант

  • Текущее значение 3.63/5
Рейтинг: 3.6/5 (191)
Ранг: Легенда
Ф.И.О.: 1
Профессия: Врач, Психолог.
Специальность: Эндокринология, Психология
Адрес: Москва
Всего сообщений: 6988
 ! Сообщение официального консультанта форума
  Опубликовано: 30-01-2007 18:32
Целлюлит — не заболевание. Это строение женской подкожной клетчатки. избавиться от него можно только перестав быть женщиной.

Целлюлит более явно проступает в случае, когда мышцы дряблые. То есть помочь вам могут тренировки на "проблемные" зоны и массаж этих зон.

Ограничиталеьные диеты еще больше ослабляют мышцы. так что питание должно быть сбалансированным. Плюс — витамины и достаточное количество жидкости (воды! а не кофе, газировок или алкоголя)


         
raduga-a

Ранг: Новичок
Ф.И.О.: 1
Профессия: торговый представитель
Специальность: менеджер
Адрес: АРК, Севастополь
Всего сообщений: 10
  Опубликовано: 31-01-2007 08:00
спасибо за ответ . Подскажите еще пожалуйста, каким должно быть сбалансированное питание?


   
NRozina

Консультант

  • Текущее значение 3.63/5
Рейтинг: 3.6/5 (191)
Ранг: Легенда
Ф.И.О.: 1
Профессия: Врач, Психолог.
Специальность: Эндокринология, Психология
Адрес: Москва
Всего сообщений: 6988
 ! Сообщение официального консультанта форума
  Опубликовано: 31-01-2007 11:21
Кушать, когда чувствуете голод. Не заедать проблемы, усталость, плохое настроение и так далее....

Завтрак, обед, ранний (не позже 18.00) ужин. Перекусывать между едой лучше всего фруктами или орехами.

в течении дня 5 стаканов воды (не залпом, а медленными глотками)
5-6 порций овощей или фруктов (1 яблоко — одна порция).
В обед — суп (можно не есть второе, если не хочется).
1-2 раза в день рыба (не реже 1 раза в неделю) или мясо (но не колбаса или сосиски) — можно вареное, жареное или тушеное, но чтобы было разнообразие — не ешьте неделями одну только курицу.
Гарниры тоже нужно чередовать (картофель, макароны (не растворимые!), гречка, рис, овощи....). Лучше не приправлять их маслом. Можно добавлять соусы (не майонез)....



         
raduga-a

Ранг: Новичок
Ф.И.О.: 1
Профессия: торговый представитель
Специальность: менеджер
Адрес: АРК, Севастополь
Всего сообщений: 10
  Опубликовано: 02-02-2007 22:29
а что вы скажете насчет молочного, творога, йогуртов, и твердого сыра?



   
NRozina

Консультант

  • Текущее значение 3.63/5
Рейтинг: 3.6/5 (191)
Ранг: Легенда
Ф.И.О.: 1
Профессия: Врач, Психолог.
Специальность: Эндокринология, Психология
Адрес: Москва
Всего сообщений: 6988
 ! Сообщение официального консультанта форума
  Опубликовано: 07-02-2007 23:17
Спасибо, я это упустила.
Молоко содержит все компоненты — белки, жиры и углеводы. так что из магазинного молока нужно выбирать то, в котором меньше жирность (0,5 или 1,5)
Творог — это в чистом виде белок молока — полезный и полноценный. Опять же — выбирайте нежирный.
Сыр — это заквашенный творог — тоже белок. Но жира в нем обячно много. Самые нежирные сорта — те, что мягкие и похожи на творог (например сулугуни). сыр — штука полезная. Можно им заменять мясо иногда.


         
uliya30

Ранг: Новичок
Ф.И.О.: 1
Всего сообщений: 18
  Опубликовано: 14-04-2007 14:01
У меня такая проблема возникает когда сладкое ем.
Кстати, заметила что если съедать апельсин или два в день, то проблема значительно снижается, а если один с кожурой, то вообще хорошо.


   
Отправить по e-mail  Распечатать  Закладки  получить код 
К первому сообщению на этой странице

Коды ссылок на тему/вопрос

Постоянная ссылка:


BB код для форумов:


HTML код:

Задать вопрос в форуме 'Проблемы избыточного веса'    Ответить в теме 'чтоб избавиться от целлюлита'



Внимание!!!Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу.
Реклама

Рассылки Medlinks.ru

Новости сервера
Мнение МедРунета


Мнение МедРунета
Какую сумму Вы лично потратили на платные медицинские услуги за последние 12 месяцев (помимо расходов, покрытых полисами медицинского страхования)?

Менее 6000 рублей (менее 100 USD)
От 6000 до 9000 рублей (100-150 USD)
От 9000 до 13000 рублей (150-200 USD)
От 13000 до 16000 рублей (200-250 USD)
От 16000 до 21000 рублей (250-300 USD)
Более 21000 рублей (более 300 USD)
Затрудняюсь ответить



Результаты | Все опросы

Социальные сети


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.18. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2016. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.