Главная    Med Top 50    Поиск и бронирование лекарств    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы
· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Словари
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное · Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения · Тендеры
· Исследования
· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события · Быстрый поиск
· Расширенный поиск
· Поиск лекарств
· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат
· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов

Рекламa
 

Статистика


Форум "Проблемы избыточного веса"


Модераторы/консультанты: NRozina
Главная страница конференций » » Проблемы избыточного веса » » чтоб избавиться от целлюлита
Задать вопрос в форуме 'Проблемы избыточного веса'
Ответить в теме 'чтоб избавиться от целлюлита'
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px  К последнему сообщению на этой странице  
Автор

чтоб избавиться от целлюлита

raduga-a

Ранг: Новичок
Ф.И.О.: 1
Профессия: торговый представитель
Специальность: менеджер
Адрес: АРК, Севастополь
Всего сообщений: 10
  Опубликовано: 30-01-2007 00:14
Мне 26 лет, рост 153, вес 47 кг. Я обнаружила у себя на бедрах целлюлит! знаю что чем раньше начать от него избавляться, тем эффективнее будет результат, подскажите, пожалуйста с чего стоит начать?


   
NRozina

Консультант

  • Текущее значение 3.64/5
Рейтинг: 3.6/5 (195)
Ранг: Легенда
Ф.И.О.: 1
Профессия: Врач, Психолог.
Специальность: Эндокринология, Психология
Адрес: Москва
Всего сообщений: 6988
 ! Сообщение официального консультанта форума
  Опубликовано: 30-01-2007 18:32
Целлюлит — не заболевание. Это строение женской подкожной клетчатки. избавиться от него можно только перестав быть женщиной.

Целлюлит более явно проступает в случае, когда мышцы дряблые. То есть помочь вам могут тренировки на "проблемные" зоны и массаж этих зон.

Ограничиталеьные диеты еще больше ослабляют мышцы. так что питание должно быть сбалансированным. Плюс — витамины и достаточное количество жидкости (воды! а не кофе, газировок или алкоголя)


         
raduga-a

Ранг: Новичок
Ф.И.О.: 1
Профессия: торговый представитель
Специальность: менеджер
Адрес: АРК, Севастополь
Всего сообщений: 10
  Опубликовано: 31-01-2007 08:00
спасибо за ответ . Подскажите еще пожалуйста, каким должно быть сбалансированное питание?


   
NRozina

Консультант

  • Текущее значение 3.64/5
Рейтинг: 3.6/5 (195)
Ранг: Легенда
Ф.И.О.: 1
Профессия: Врач, Психолог.
Специальность: Эндокринология, Психология
Адрес: Москва
Всего сообщений: 6988
 ! Сообщение официального консультанта форума
  Опубликовано: 31-01-2007 11:21
Кушать, когда чувствуете голод. Не заедать проблемы, усталость, плохое настроение и так далее....

Завтрак, обед, ранний (не позже 18.00) ужин. Перекусывать между едой лучше всего фруктами или орехами.

в течении дня 5 стаканов воды (не залпом, а медленными глотками)
5-6 порций овощей или фруктов (1 яблоко — одна порция).
В обед — суп (можно не есть второе, если не хочется).
1-2 раза в день рыба (не реже 1 раза в неделю) или мясо (но не колбаса или сосиски) — можно вареное, жареное или тушеное, но чтобы было разнообразие — не ешьте неделями одну только курицу.
Гарниры тоже нужно чередовать (картофель, макароны (не растворимые!), гречка, рис, овощи....). Лучше не приправлять их маслом. Можно добавлять соусы (не майонез)....



         
raduga-a

Ранг: Новичок
Ф.И.О.: 1
Профессия: торговый представитель
Специальность: менеджер
Адрес: АРК, Севастополь
Всего сообщений: 10
  Опубликовано: 02-02-2007 22:29
а что вы скажете насчет молочного, творога, йогуртов, и твердого сыра?



   
NRozina

Консультант

  • Текущее значение 3.64/5
Рейтинг: 3.6/5 (195)
Ранг: Легенда
Ф.И.О.: 1
Профессия: Врач, Психолог.
Специальность: Эндокринология, Психология
Адрес: Москва
Всего сообщений: 6988
 ! Сообщение официального консультанта форума
  Опубликовано: 07-02-2007 23:17
Спасибо, я это упустила.
Молоко содержит все компоненты — белки, жиры и углеводы. так что из магазинного молока нужно выбирать то, в котором меньше жирность (0,5 или 1,5)
Творог — это в чистом виде белок молока — полезный и полноценный. Опять же — выбирайте нежирный.
Сыр — это заквашенный творог — тоже белок. Но жира в нем обячно много. Самые нежирные сорта — те, что мягкие и похожи на творог (например сулугуни). сыр — штука полезная. Можно им заменять мясо иногда.


         
uliya30

Ранг: Новичок
Ф.И.О.: 1
Всего сообщений: 18
  Опубликовано: 14-04-2007 14:01
У меня такая проблема возникает когда сладкое ем.
Кстати, заметила что если съедать апельсин или два в день, то проблема значительно снижается, а если один с кожурой, то вообще хорошо.


   
Отправить по e-mail  Распечатать  Закладки  получить код 
К первому сообщению на этой странице

Коды ссылок на тему/вопрос

Постоянная ссылка:


BB код для форумов:


HTML код:

Задать вопрос в форуме 'Проблемы избыточного веса'    Ответить в теме 'чтоб избавиться от целлюлита'



Внимание!!!Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу.
Реклама

Рассылки Medlinks.ru

Новости сервера
Мнение МедРунета


Мнение МедРунета
Какие проявления агрессии со стороны пациента, его друзей и родственников по отношению лично к себе Вы испытывали в своей медицинской практике?

Словесные оскорбления
Угроза словами
Мягкое физическое насилие (толкание, захват руки, рукава, лацканов)
Применение грубой силы (удар, удушение)
Угроза оружием
Сексуальные домогательства
Таких случаев не было



Результаты | Все опросы

Социальные сети


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.18. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2017. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.