Главная    Med Top 50    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы
· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Словари
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное · Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения · Тендеры
· Исследования
· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события · Быстрый поиск
· Расширенный поиск
· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат
· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов

Рекламa
 

Статистика


Форум "Вопросы диетологу/нутрициологу"


Модераторы/консультанты: shii-take
Главная страница конференций » » Вопросы диетологу/нутрициологу » » Цель моей диеты – набрать вес
Задать вопрос в форуме 'Вопросы диетологу/нутрициологу'
Ответить в теме 'Цель моей диеты – набрать вес'
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px  К последнему сообщению на этой странице  
Автор

Цель моей диеты – набрать вес

282639

Ранг: Гость
Ф.И.О.: 1
Всего сообщений: 1
  Опубликовано: 17-06-2007 13:06
Здравствуйте уважаемый диетолог. Немного о себе. Мне 21 год. Вешу я около 60 кг, при росте 180 см. Я нашёл для себя в интернете очень хорошую диету. Цель моей диеты – набрать вес (за счёт жира или мышц – не важно). Срок не имеет значения. Вот моя диета:
завтрак 6 : 00
4 яичных белка(подогретых и залитых холодным соком)
1 грейпфрукт
200 грамм творога
1 большая тарека овсяных хлопьев
2 ломтика белого хлеба(с медом или вареньем)
2 чашки молока
второй завтрак 10 : 00
80 грамм сухофруктов
1 печёная картофелина
1 чашка сока
обед 13 : 00
1 куриная ножка
200 грамм макарон
1 чашка сока
1 печёная картофелина
1 банан или 1 другой фрукт
ужин 16 : 00
1 большая тарелка салата
200 грамм поджаренного говяжьего фарша или бифштекс
большая порция овощей
2 булочки или два кусочка белого хлеба
вечерняя закуска 19 : 00
1 чашка йоргута
3 яичных белка (с соком)

Изначальное состояние моего здоровья – нормальное. Никакими хроническими болезнями не страдаю. Придерживаться этой диеты начал 2 дня назад. До этого питание было недостаточным и нерегулярным. Бодибилдингом не знимаюсь и заниматься не собираюсь.

Конкретные вопросы: Какие недостатки существуют в моей диете (учитывая мою цель) и как их устранить (например заменить одни продукты другими) не уменьшая при этом суточной каллорийности?

Заранее спасибо
Евгений

-----------------



   
shii-take

Консультант

  • Текущее значение 3.62/5
Рейтинг: 3.6/5 (215)
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: терапевт
Специальность: диетолог
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 1979
 ! Сообщение официального консультанта форума
  Опубликовано: 20-06-2007 12:56
Диета неплохая, думаю, пока не нужно ничего менять. Если за месяц не будет никакого результата, напишите еще раз - подумаем!


         
Отправить по e-mail  Распечатать  Закладки  получить код 
К первому сообщению на этой странице

Коды ссылок на тему/вопрос

Постоянная ссылка:


BB код для форумов:


HTML код:

Задать вопрос в форуме 'Вопросы диетологу/нутрициологу'    Ответить в теме 'Цель моей диеты – набрать вес'



Внимание!!!Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу.
Реклама

Рассылки Medlinks.ru

Новости сервера
Мнение МедРунета


Мнение МедРунета
Что из нижеперечисленного вызывает у Вас наибольшее раздражение при общении с врачом?

Равнодушное отношение
Длительное ожидание
Отказ в просьбе
Вымогательство
Грубость в общении
Неполная или неверная информация
Низкая профессиональная квалификация
Внешняя неопрятность



Результаты | Все опросы

Социальные сети


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.18. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2017. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.