Главная    Med Top 50    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы
· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Словари
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное · Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения · Тендеры
· Исследования
· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события · Быстрый поиск
· Расширенный поиск
· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат
· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов

Рекламa
 

Статистика


Форум "Вопросы диетологу/нутрициологу"


Модераторы/консультанты: shii-take
Главная страница конференций » » Вопросы диетологу/нутрициологу » » Цель моей диеты – набрать вес
Задать вопрос в форуме 'Вопросы диетологу/нутрициологу'
Ответить в теме 'Цель моей диеты – набрать вес'
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px  К последнему сообщению на этой странице  
Автор

Цель моей диеты – набрать вес

282639

Ранг: Гость
Ф.И.О.: 1
Всего сообщений: 1
  Опубликовано: 17-06-2007 13:06
Здравствуйте уважаемый диетолог. Немного о себе. Мне 21 год. Вешу я около 60 кг, при росте 180 см. Я нашёл для себя в интернете очень хорошую диету. Цель моей диеты – набрать вес (за счёт жира или мышц – не важно). Срок не имеет значения. Вот моя диета:
завтрак 6 : 00
4 яичных белка(подогретых и залитых холодным соком)
1 грейпфрукт
200 грамм творога
1 большая тарека овсяных хлопьев
2 ломтика белого хлеба(с медом или вареньем)
2 чашки молока
второй завтрак 10 : 00
80 грамм сухофруктов
1 печёная картофелина
1 чашка сока
обед 13 : 00
1 куриная ножка
200 грамм макарон
1 чашка сока
1 печёная картофелина
1 банан или 1 другой фрукт
ужин 16 : 00
1 большая тарелка салата
200 грамм поджаренного говяжьего фарша или бифштекс
большая порция овощей
2 булочки или два кусочка белого хлеба
вечерняя закуска 19 : 00
1 чашка йоргута
3 яичных белка (с соком)

Изначальное состояние моего здоровья – нормальное. Никакими хроническими болезнями не страдаю. Придерживаться этой диеты начал 2 дня назад. До этого питание было недостаточным и нерегулярным. Бодибилдингом не знимаюсь и заниматься не собираюсь.

Конкретные вопросы: Какие недостатки существуют в моей диете (учитывая мою цель) и как их устранить (например заменить одни продукты другими) не уменьшая при этом суточной каллорийности?

Заранее спасибо
Евгений

-----------------



   
shii-take

Консультант

  • Текущее значение 3.64/5
Рейтинг: 3.6/5 (211)
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: терапевт
Специальность: диетолог
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 1979
 ! Сообщение официального консультанта форума
  Опубликовано: 20-06-2007 12:56
Диета неплохая, думаю, пока не нужно ничего менять. Если за месяц не будет никакого результата, напишите еще раз - подумаем!


         
Отправить по e-mail  Распечатать  Закладки  получить код 
К первому сообщению на этой странице

Коды ссылок на тему/вопрос

Постоянная ссылка:


BB код для форумов:


HTML код:

Задать вопрос в форуме 'Вопросы диетологу/нутрициологу'    Ответить в теме 'Цель моей диеты – набрать вес'



Внимание!!!Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу.
Реклама

Рассылки Medlinks.ru

Новости сервера
Мнение МедРунета


Мнение МедРунета
Какую сумму Вы лично потратили на платные медицинские услуги за последние 12 месяцев (помимо расходов, покрытых полисами медицинского страхования)?

Менее 6000 рублей (менее 100 USD)
От 6000 до 9000 рублей (100-150 USD)
От 9000 до 13000 рублей (150-200 USD)
От 13000 до 16000 рублей (200-250 USD)
От 16000 до 21000 рублей (250-300 USD)
Более 21000 рублей (более 300 USD)
Затрудняюсь ответить



Результаты | Все опросы

Социальные сети


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.18. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2016. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.