 |
| |
| Автор |
очень хочется похудеть |
07071968
Ранг: Гость
Ф.И.О.: 1
Профессия: преподаватель
Специальность: преподаватель русск.яз.
Адрес: Россия,г.Пятигоск
Всего сообщений: 1
|  Опубликовано: 18-07-2007 15:43
Яуже немолода (39 лет), но выгляжу пока лет на 35 (нет морщин, цвет лица. настроение и т.д.). Но вот фигура... В смысле, фигура изначально нормальная: у меня всегда была очень изящная талия, бедра и грудь были тоже пропорциональными. Но вот сейчас я не могу смотреть на себя в зеркало: при росте 170 мой вес - 90 кг. Это очень много! У меня за последние четыре года поправились руки, талия стала шире на 15 см., спина стала как гусеница, бедра тоже поправились. Короче говоря, я стала бесформенной и тяжелой. При всем при этом яне увлекаюсь сладким, жирным и т.д. В последнее время практически ничего не ем. Я понимаю, что с возрастом обмен веществ замедляется, и его надо подстегивать физическими нагрузками. Но катастрофически не хватает времени: один выходной, работа в частной фирме до 19.00, а иногда и позднее, приходишь домой вымотанный морально и уже ничего не можешь. Кроме того, сейчас у меня, кажется, начинается предклимактерический период (ранний - наследство от мамы). Не знаю что делать, а похудеть очень хочется, Посоветуйте, как найти оптимальное решение моей проблемы. Заранее благодарна. 
|
|
|
NRozina
Консультант
Ранг: Легенда
Ф.И.О.: 1
Профессия: Врач, Психолог.
Специальность: Эндокринология, Психология
Адрес: Москва
Всего сообщений: 6988
| ! Сообщение официального консультанта форума
Опубликовано: 22-07-2007 12:08
Вы еще молоды. 
Для начала обратитьесь к эндокринологу: обследование должно включать в себя УЗИ щитовидной железы и надпочечников, анализ на гормоны щитовидной железы, надпочечников и гипофиза, снимок турецкого седла.
Консультация гинеколога по пововду состояния репродуктивной системы и заместительная гормонотерапия (по необходимости).
Ведите пищевой дневник, записывая все, что сьели. так будет возможно понять - переедаете ли вы на самом деле.
Физическая активность может быть такой: отказ от лифта и подъем на 1-2 этажа пешком, отказ от автобуса и 1-2 остановки пешком. Прогулка перед сном в спокойном темпе.
 
| |
|
|
|
|
|
|
|
 Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу. |
|
| |
|
|
Главная
Реклама
