Главная    Med Top 50    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы
· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Словари
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное · Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения · Тендеры
· Исследования
· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события · Быстрый поиск
· Расширенный поиск
· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат
· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов

Рекламa
 

Статистика


Форум "Вопросы диетологу/нутрициологу"


Модераторы/консультанты: shii-take
Главная страница конференций » » Вопросы диетологу/нутрициологу » » похужение по японской диете или...?
Задать вопрос в форуме 'Вопросы диетологу/нутрициологу'
Ответить в теме 'похужение по японской диете или...?'
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px  К последнему сообщению на этой странице  
Автор

похужение по японской диете или...?

OlgaAf
Ранг: Гость
Ф.И.О.: 1
Всего сообщений: 3
  Опубликовано: 20-02-2008 15:18
Хотела бы сбросить 3-5 кг за пару месяцев. Мой рост 170 вес 57. Питаюсь очень умерено (1300-1400 ккал в день). Я очень мало двигаюсь. Слежу за питанием тщательно. Вечером не наедаюсь. Ужинаю до 8.
Хотела попробовать японскую диету, но не знаю как из нее выходить. Может посоветуете что? Или вместо японской что-то другое?


   
shii-take

Консультант

  • Текущее значение 3.64/5
Рейтинг: 3.6/5 (211)
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: терапевт
Специальность: диетолог
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 1979
 ! Сообщение официального консультанта форума
  Опубликовано: 22-02-2008 14:50
У вас абсолютно нормальная масса тела, так что дальнейшее похудение приведет лишь к ее дефициту. Поэтому худеть вам нет необходимости! Кроме того, длительное соблюдение низкокалорийного питания, как сейчас, приводит к замедлению основного обмена, так что любая, еще более ограничительная диета не даст желаемого результата, а может и серьезно навредить. Я советую вам постараться расширить рацион за счет продуктов растительного происхождения, увеличить частоту приемов пищи. если же вас волнуют какие-либо недостатки фигуры, проблему лучше решать путем физических упражнений.


         
OlgaAf
Ранг: Гость
Ф.И.О.: 1
Всего сообщений: 3
  Опубликовано: 23-02-2008 17:55
Я ем овощи, крупы(гречка, овсянка, рис), мясо(нежирная курица и говядина), яйца и творог. Как мне увеличить обмен веществ? Боюсь есть больше, из-за боязни набора веса. Почему-то при одинаковом рационе я поправилась на 5 кг с лета. Потому и хотела их скинуть. Видно я стала меньше двигаться, вот и набрала. Была у эндокринолога, ничего не выявили. Может посоветуете что?


   
shii-take

Консультант

  • Текущее значение 3.64/5
Рейтинг: 3.6/5 (211)
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: терапевт
Специальность: диетолог
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 1979
 ! Сообщение официального консультанта форума
  Опубликовано: 27-02-2008 19:47
Я думаю, вам просто нужно подобрать комфортную физическую нагрузку, которую вы сможете выполнять регулярно. чего-то особенного не нужно, для начала хватить гимнастики в домашних условиях.


         
Отправить по e-mail  Распечатать  Закладки  получить код 
К первому сообщению на этой странице

Коды ссылок на тему/вопрос

Постоянная ссылка:


BB код для форумов:


HTML код:

Задать вопрос в форуме 'Вопросы диетологу/нутрициологу'    Ответить в теме 'похужение по японской диете или...?'



Внимание!!!Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу.
Реклама

Рассылки Medlinks.ru

Новости сервера
Мнение МедРунета


Мнение МедРунета
Чем вы руководствуетесь в выборе медицинского учреждения?

Советами родных и знакомых
Отзывами на специализированных сайтах
Собственным опытом
Информацией, представленной на сайте учреждения
Рекламой
Другими причинами



Результаты | Все опросы

Социальные сети


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.18. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2016. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.