Главная    Med Top 50    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы
· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Словари
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное · Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения · Тендеры
· Исследования
· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события · Быстрый поиск
· Расширенный поиск
· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат
· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов

Рекламa
 

Статистика


Форум "Вопросы по альтернативной медицине"


Модераторы/консультанты: IsraelSophiapaia
Главная страница конференций » » Вопросы по альтернативной медицине » » Методы профилактики отечности ног
Задать вопрос в форуме 'Вопросы по альтернативной медицине'
Ответить в теме 'Методы профилактики отечности ног'
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px  К последнему сообщению на этой странице  
Автор

Методы профилактики отечности ног

Julika

Ранг: Постоянный посетитель
Ф.И.О.: 1
Профессия: студент
Специальность: литейщик
Адрес: Москва
Всего сообщений: 101
  Опубликовано: 05-11-2008 11:38
Здравствуйте! В течение дня я всегда много двигалась, сидя проводила минимум времени. Но недавно устроилась на работу и ситуация изменилась: теперь в сидячем положении я провожу 6-8 часов. Конечно, периодически я поднимаюсь со стула, разминаю ноги, от метро до дома стараюсь ходить пешком (около 3х км), занимаюсь гимнастикой 2 раза в неделю...но к вечеру в рабочие дни так или иначе ноги в районе ступней и лодышек немного отекают, чувствую тяжесть. Подскажите, какие методы альтернативной медицины могут помочь мне освободиться от отеков и чувствовать себя комфортно?


   
Sophia

Консультант

  • Текущее значение 3.93/5
Рейтинг: 3.9/5 (307)
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: медик, биохимик
Специальность: специалист по Традиционной Восточной Медицине
Адрес: Бельгия
Всего сообщений: 248
 ! Сообщение официального консультанта форума
  Опубликовано: 11-11-2008 23:00
Уважаемая Julika!
Приношу свои извинения за отсроченный ответ. Из-за неполадок с Интернетом я не смогла ответить Вам вовремя.
Надеюсь, что следующие советы помогут Вам избавиться от отеков и ощущения тяжести в ногах.

Методы профилактики отеков ног:

1. Уберите соль из еды. Ничего соленого, особенно вечером. Два варианта: или Вы готовите без соли, и немножко подсаливаете готовое блюдо; или Вы немножко солите во время готовки, но солонки на столе нет.
2. Улучшить кровообращение, в том числе, в сосудах ног, может помочь прием боярышника. Сухие ягоды боярышника Вы можете приобрести в аптеке и заваривать, как чай.
3. Купите в аптеке сухой лист березы. Заваривайте в термосе 1 столовую ложку на стакан кипятка в течение 30 минут, и выпивайте этот стакан в течение дня. Это снимет отеки.
4. Когда приходится много сидеть, следите, чтобы сиденье стула не давило на область под коленом. Сиденье стула должно кончаться не далее 2/3 бедра.
5. Второе, что делайте, если много сидите: положите ногу на ногу и сгибайте стопу по направлению к себе, а затем выпрямляйте, оттягивая мысок. Другой вариант – в той же позе вращайте стопу в направлении кнаружи.
6. Когда приходится много стоять – периодически поднимайтесь на мыски. Это продвигает кровь по венам вверх.
7. Ходите как можно больше! Это лучшее, что можно сделать для Ваших вен. В стенках вен почти нет мышечной ткани. К тому же они несут кровь к сердцу, собирая из мелких капилляров, поэтому кровь в них течет медленно. А в ногах она должна еще и течь вверх. Поэтому только сокращение мышц ног при упражнениях или при ходьбе толкает кровь в венах вверх, и предупреждает отеки.
8. Полежите с приподнятыми ногами после работы. Или примите удобное горизонтальное положение, подняв ноги и оперевшись ими о стену под максимально большим углом. Этот десятиминутный отдых вызовет отток крови.
9. Следующая процедура – ножные контрастные ванны – займет у вас не более трех минут. Приготовьте два тазика: с горячей (температура 38–40°С) и холодной водой (28–30°С). Опустите ноги в горячую воду на 1 минуту, потом – в холодную – на 15–20 секунд. Повторите эту процедуру 3 раза. Затем насухо вытрите ноги хлопчатобумажным полотенцем и оденьте мягкие носки.
10. Хорошо снимает усталость ног теплая травяная ванна. Например, хвойная. 15 мг хвойного экстракта и две столовые ложки морской или океанической соли добавить в глубокий тазик с водой (температура 38–40оС). Опустить ноги на 5–10 минут.
Можете использовать также ромашковую ванну. 2 ст. ложки сухой аптечной ромашки залить 1 л крутого кипятка, настоять не менее тридцати минут, процедить и добавить к теплой воде.
11. Для ванны с ароматическими маслами (например, с маслом лаванды) добавьте 3 капли ароматического масла в таз с теплой водой.
12. Можно использовать массажеры для стоп. Их различные варианты Вы можете найти в спортивных магазинах.
13. Хорошо помогает улучшить состояние вен ног и снять отечность мазь, содержащая экстракт арники. Наносите ее на голени массирующими движениями ладоней от лодыжек к коленям, избегая надавливания на участки расширенных вен, если они имеются.
14. Предпочтите удобную обувь на каблуке в 3 – 4 см. Избегайте высоких каблуков.

Хорошего Вам самочувствия!
Софья.


-----------------
Доктор биологических наук (биохимия)
Лауреат Государственной премии

Специализация по Традиционной Восточной медицине, включая: акупунктура, акупрессура, цзю-терапия, шиатсу, китайский массаж туй-на, китайская лечебная гимнастика, фитотерапия.


       
sheloguroff

Ранг: Гость
Ф.И.О.: 1
Профессия: Биолог
Специальность: Бакалавр Биологии
Адрес: Украина, Киев
Всего сообщений: 3
  Опубликовано: 12-02-2009 04:24
Софья рассказала много хороших методов снятия отеков на ногах. Хочу немножко дополнить
Моя знакомая (25 лет) страдала от отеков ног во время беременности. Ей посоветовали пить Коралловую воду, что она и сделала. В течении недели отеки полностью прошли, и больше ее не тревожили, кроме того, значительно улучшилось самочувствие.
Я знаю еще несколько человек, которые забыли про отеки ног навсегда. Все дело в том, что отек - это межклеточная жидкость, которая не может попасть в клетки. Почему? Все зависит от того, какую воду мы пьем. Вот и получается, что когда человек начинает пить .хорошую воду - у него проходят отеки


     
filipok

Консультант

  • Текущее значение 4.06/5
Рейтинг: 4.1/5 (482)
Ранг: Легенда
Ф.И.О.: 1
Профессия: Врач
Специальность: Хирург, эндоскопист
Адрес: Россия, г Воронеж
Всего сообщений: 2665
  Опубликовано: 13-02-2009 22:14
Нда, глубокие понятия у вас о биологии, тов. Шелогуров. При борьбе с отеками жидкость должна не в клетки попасть, а в кровеносное русло. Причину отеков, прежде чем приступать к лечению, выяснить надо. Учите матчасть.
А вот бесконтрольный прием жидкости, да еще содержащей неизвестно что во время беременности при наличие отеков - верный способ навредить и ребенку и матери.
А Софии - моя полная солидарность в рекомендациях. Для отеков, вызванных статическими моментами - это то, что надо.


   
Sophia

Консультант

  • Текущее значение 3.93/5
Рейтинг: 3.9/5 (307)
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: медик, биохимик
Специальность: специалист по Традиционной Восточной Медицине
Адрес: Бельгия
Всего сообщений: 248
 ! Сообщение официального консультанта форума
  Опубликовано: 13-02-2009 22:39
Спасибо за солидарность!


       
sheloguroff

Ранг: Гость
Ф.И.О.: 1
Профессия: Биолог
Специальность: Бакалавр Биологии
Адрес: Украина, Киев
Всего сообщений: 3
  Опубликовано: 14-03-2009 00:37
Уважаемый Филипцов А.В., я просто рассказал результат знакомой.

По поводу познаний биологии, - тов. Шелогуров процитировал тов. Академика Ольгу Бутакову (к сожалению, не помню все регалии этого человека, она медик, работает при ООН ).

По поводу "навредить ребенку и матери" "бесконтрольным приемом жидкости" - звучит странно... Неужели пить воду нужно под контролем врача?

По поводу "содержит неизвестно что" - одна знакомая женщина не так давно родила ребенка. Всю беременность она употребляла продукты Кораллового Клуба - витамины, минералы, полноценное питание (естественно, под контролем врача), и пила жидкость (бесконтрольно) Так вот результат: вся беременность - без малейших осложнений, токсикозов, отеков. Активная жизнь до самых родов! А когда ребеночек родился, врачи сказали: луч света в темном царстве Знакомый неонатолог говорит, что таких сейчас практически не рождается.

А ведь подобных результатов мне только среди знакомых известно несколько десятков, по отекам ног - больше

Поэтому все-таки Коралловая вода помогает при отеках, и это - альтернативная медицина - это то, что я хотел дополнить к ответу на вопрос ув. пользователя Julika.


     
filipok

Консультант

  • Текущее значение 4.06/5
Рейтинг: 4.1/5 (482)
Ранг: Легенда
Ф.И.О.: 1
Профессия: Врач
Специальность: Хирург, эндоскопист
Адрес: Россия, г Воронеж
Всего сообщений: 2665
  Опубликовано: 15-03-2009 14:14
Quote:
По поводу "навредить ребенку и матери" "бесконтрольным приемом жидкости" - звучит странно... Неужели пить воду нужно под контролем врача?

Во время беременности при наличие отеков - в обязательном порядке. Еще и ежесуточно считать количество потребленной жидкости и выделенной мочи.
Quote:
процитировал тов. Академика Ольгу Бутакову (к сожалению, не помню все регалии этого человека, она медик, работает при ООН ).

Академиков сейчас много. Акадкмии они сами себе создают. А медик - понятие растяжимое. Санитарка - тоже медик. Функционеры от медицины вообще смутное представление о медицине и физиологии имеют. Раньше у профессуры была поговорка по отношению к студентам - учитесь, ребята, врачами будете. Не будете учиться - главными врачами будете.
А еще, одна баба сказала, что она пила кораловую воду, и у нее голова стала тверже. Сплошная кость
Коралловая вода не помогает при отеках и отношения к альтернативной медицине не имеет.


   
Отправить по e-mail  Распечатать  Закладки  получить код 
К первому сообщению на этой странице

Коды ссылок на тему/вопрос

Постоянная ссылка:


BB код для форумов:


HTML код:

Задать вопрос в форуме 'Вопросы по альтернативной медицине'    Ответить в теме 'Методы профилактики отечности ног'



Внимание!!!Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу.
Реклама

Рассылки Medlinks.ru

Новости сервера
Мнение МедРунета


Мнение МедРунета
В каких медицинских учреждениях (поликлиниках, больницах) Вы получали платную медицинскую помощь за последние 12 месяцев?

Государственные, муниципальные
Ведомственные, корпоративные
Частные, негосударственные
Хозрасчетные отделения в государственных медицинских учреждениях
Другие медицинские учреждения



Результаты | Все опросы

Социальные сети


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.18. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2016. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.