 |
| |
| Автор |
хочу заняться фитносом |
zxcvb351
Ранг: Гость
Ф.И.О.: 1
Всего сообщений: 1
|  Опубликовано: 03-02-2009 20:57
Здравствуйте, меня зовут Мария мне 24 года, у меня к Вам такой вопрос незнаю сможете ли вы мне помоч, но всё же, уменя ряд заболеваний, вегетососудистая дистония, кардиопатия и многие другие заболевания связанные с органами пищеварения, моё рабочее давление при катором я себя хорошо чувствую 90/60, а пульс 92 уд в мин, мой рост 165см, вес 58 кг, я хотела бы походить в спорт зал, да вот не знаю как быть, ведь пульс у меня не нормальный, можно ли его как то контролировать на занятиях и на сколько он не должен привышать при физических нагрузках, и вообще можно ли заниматься с моими заболеваниями и моим пульсом,
С уважением, и заранее благодарна
|
|
|
pass
Ранг: Легенда
Ф.И.О.: 1
Профессия: врач
Специальность: терапевт
Адрес: Новосибирск
Всего сообщений: 4091
| ! Сообщение официального консультанта форума
Опубликовано: 05-02-2009 10:28
Здравствуйте, уважаемая Мария.
1. Не могу ничего сказать по поводу диагноза "кардиопатия". Поэтому прежде, чем приступать к тренировкам - осмотр у кардиолога,записать ЭКГ и выполнить ЭхоКГ. Не помешает проба с физической нагрузкой (велоэргометрия или тредмил), чтобы оченить исходный уровень. Всё остальное, перечисленное Вами (ВСД и "многие другие заболевания связанные с органами пищеварения") - не помеха для физической активности.
2. Тренировочная частота сердечных сокращений для женщин составляет 80% от разницы (220 минус Ваш возраст). Превышать ЧСС во время нагрузки не рекомендуется (Вы же не профессиональная спортсменка). Другой важный параметр - время восстановления пульса. То есть ЧСС должна стать такой же, какой была до нагрузки в течение 5-10 минут (чем раньше, тем лучше). Предварительная проба с физической нагрузкой (см. пункт 1) поможет лучше определить оптимальную для Вас тренировочную частоту пульса.
 
| |
|
|
|
|
|
|
|
 Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу. |
|
| |
|
|
Главная
Реклама
