|
| |
Автор |
Иррациональные(?) страхи |
Vesna79
Консультант
Ранг: Старожил Ф.И.О.: 1 Профессия: перинатальный психолог, психотерапевт Специальность: семейный консультант Адрес: Украина, Киев Всего сообщений: 825
| ! Сообщение официального консультанта форума Опубликовано: 27-08-2009 17:59
Вы говорите, что даже без видимой причины, Вы чувствуете тревогу и одновременно вину, что мысли о предстоящих проблемах могут реализоватся. Объяснение всех страхов находится внутри нас.
Я выскажу предположение, а Вы напишите, что Вы об этом думаете:
Чувство тревоги - это очень интенсивная эмоция, которая блокирует другие переживания: неуверенность в себе, страх перед трудностями, необходимость в изменении ситуации... и т.д. Иногда сложно признатся себе в настоящем страхе. Он видоизменяется и становится "социально одобряемым". Такой страх можно транслировать близким и друзьям без опаски быть непонятым. Именно благодаря такому страху можно получить хорошую порцию внимания, сочувствия и поддержки. И снять с себя часть ответственности за ситуацию, переложить ее решение на чьи-то плечи.
Вы говорите, что даже без видимой причины, Вы чувствуете тревогу и одновременно вину, что мысли о предстоящих проблемах могут реализоватся.
 
 
|
|
Odinoka
Ранг: Старожил Ф.И.О.: 1 Всего сообщений: 479
| Опубликовано: 27-08-2009 23:18
Да, страх, как Вы говорите трансформируется... Но наоборот с социально приемлемых в абсолютно левые по существу тревоги страхи... Когда я волнуюсь по какой-то реальной причине, у меня начинается паника по абсолютно другой, не связаной с причиной волнения (это я поняла уже намного позже, чем все о чем говорю начало меня беспокоить, это просто мои предположения, что может я на самом деле волнуюсь по другой причине, просто когда я волнуюсь, иррациональные страхи усиливаются)...
Но я хочу боятся реально существующей проблемы, по которой (как я предполагаю я и волнуюсь), а не переносить это на вспыхнувшую у меня в мозгах, абсолютно не связанную с этим ситуацию, которая приводит к неврозам (тоже желание "сбросить", постучать по дереву или еще как-то страх) и в котором, страхе, участвуют мои близкие, не связанные с ситуацией волнения, я ведь и им порчу жизнь этим.
 
|
Vesna79
Консультант
Ранг: Старожил Ф.И.О.: 1 Профессия: перинатальный психолог, психотерапевт Специальность: семейный консультант Адрес: Украина, Киев Всего сообщений: 825
| ! Сообщение официального консультанта форума Опубликовано: 28-08-2009 17:24
Похоже, что Ваше сознание активно пытается избавится от реальных раздражителей и перевести все в мистический пласт... Попробуйте в момент появления иррационального страха проанализировать окружающую ситуацию и поискать реальный источник тревоги. Пусть это отнимет чуть больше времени. Прислушайтесь к себе. Переберите обстоятельства и ощутите на какое из них Вы получаете самый сильный внутренний отклик.
Напишите, что получилось.
 
 
|
Odinoka
Ранг: Старожил Ф.И.О.: 1 Всего сообщений: 479
| Опубликовано: 28-08-2009 17:44
Дело в том, что те страхи, которые берутся как бы ни откуда, те о которых я пишу, задевают наиболее значимое - близкие, безопасность, и настолько как-бы высокая значимость (не знаю как точно объяснить), что наступает полный ужас, а страх разрастается, и уже переход т уверенность, что так и должно случится, что это такая судьба (вот сейчас пишу об этом и все равно боюсь -с мешно, но поверьте, мне уже не смешно, меня уже замучило это).
Причем часто я понимаю, что волнуюсь из-за другого на самом деле, но уже оно не волнует, а приходит ужас что должно случится что-то страшное.
 
|
Vesna79
Консультант
Ранг: Старожил Ф.И.О.: 1 Профессия: перинатальный психолог, психотерапевт Специальность: семейный консультант Адрес: Украина, Киев Всего сообщений: 825
| ! Сообщение официального консультанта форума Опубликовано: 01-09-2009 17:57
Еще раз повторю, что в момент прихода ощущения ужаса, Вам нужно активно анализировать ситуацию, в которой Вы в тот момент находитесь и искать ответ. В первое время состояние паники будет очень сильно мешать. Потом, возможно, удастся находить настоящие раздражающие факторы.
Большего в форуме я сделать не могу. Если Вы чувствуете, что Ваше состояние очень напряженное и самоанализ не помогает, лучше обратитесь к психотерапевту очно.
 
 
|
Odinoka
Ранг: Старожил Ф.И.О.: 1 Всего сообщений: 479
| Опубликовано: 04-09-2009 14:46
Может можна как-то укрепить нервы вцелом? Чтобы напряжение ни с того ни с сего не возникало?
Плюс замечаю. что нервная система у меня слабое место. Да я не глупая, есть образование все вроде бы, чтобы успешно работать, но - нервы не мой козыр... Я легко раздражаюсь и чатсо плачу... Причем чатсо плачу очень не умесно, могу даже лел сдерживать слезы на работе - просто что-то зацепит левое и все - бегу в туалет, рыдаю...
 
|
Vesna79
Консультант
Ранг: Старожил Ф.И.О.: 1 Профессия: перинатальный психолог, психотерапевт Специальность: семейный консультант Адрес: Украина, Киев Всего сообщений: 825
| ! Сообщение официального консультанта форума Опубликовано: 05-09-2009 23:46
Успокоительными препаратами лучше не увлекатся. Разве что профилактику ПМС иногда стоит проводить.
Слезы и раздражение часто являются следствием излишней критичности по отношения к себе и окружающим. Здесь нужно работать над принятием себя и безоценосным отношением к окружающим...
 
 
|
Odinoka
Ранг: Старожил Ф.И.О.: 1 Всего сообщений: 479
| Опубликовано: 05-09-2009 23:59
Спасибо за ответ!
ПМС - проходит когда как - раньше я его и не замечала, а после того как расталась с любимым и началась жесткая депресия (пила "Миасер", "Серлифт" с весны не пью уже) ПМС стали иногда просто невозможными. Сейчас когда как, иногда жуть, а иногда ничего, но чаще все же нервы бьют, могу к близким цеплятся, могу плакать...
А не в ПМС, как я и писала. слезы накатываются если что-то трогательное вспомню/подумаю, однозначно при воспоминании о любимом...
 
|
Odinoka
Ранг: Старожил Ф.И.О.: 1 Всего сообщений: 479
| Опубликовано: 09-09-2009 13:11
Нашла в Интернете о панических атаках, может этоу меня?
 
|
Vesna79
Консультант
Ранг: Старожил Ф.И.О.: 1 Профессия: перинатальный психолог, психотерапевт Специальность: семейный консультант Адрес: Украина, Киев Всего сообщений: 825
| ! Сообщение официального консультанта форума Опубликовано: 13-09-2009 17:22
Диагноз паническая атака может быть поставлен только психиатором. Это не в моей компетенции.
Если Вам кажется, что описанные симптомы очень схожи с Вашим состоянием, сходите на прием и проконсультируйтесь. Боятся, что Вас поставят на учет или будут "смотреть искоса" не нужно. Визит к психиатору можно осуществить даже ананонимно.
 
 
|
|
|
|
|
|
|
Страницы: 1 | 2 |
|
|
|
|
Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу. |
|
| |
|
|