Главная    Med Top 50    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы
· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Словари
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное · Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения · Тендеры
· Исследования
· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события · Быстрый поиск
· Расширенный поиск
· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат
· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов

Рекламa
 

Статистика


Форум "Вопросы психологу"


Модераторы/консультанты: Vesna79Irina_PSpsy-therapistsemya2012natalien
Главная страница конференций » » Вопросы психологу » » как быть шустрым, не стеснительным?
Задать вопрос в форуме 'Вопросы психологу'
Ответить в теме 'как быть шустрым, не стеснительным?'
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px  К последнему сообщению на этой странице  
Автор

как быть шустрым, не стеснительным?

mengo

Ранг: Гость
Ф.И.О.: 1
Всего сообщений: 1
  Опубликовано: 21-11-2009 13:57
Здравствуйте!
У меня вопрос, помогите пожалуйста...
Как быть шустрым, не стеснительным человеком? Я очень стеснительный человек, не разговорчивый, даже как-то стесняюсь начать разговор с чужими людьми. По-моему я психологический слабый человек, мне становится не по-себе когда кто-то мне хотя-бы чуть-чуть ругается. И я сильно теряюсь перед публикой... Помогите психологи, дайте совет, какие-то упражнения может быть или что-то прочитать...


   
nadin_s
Ранг: Новичок
Ф.И.О.: 1
Профессия: инженер
Специальность: менеджер
Адрес: Россия
Всего сообщений: 18
  Опубликовано: 21-11-2009 23:25
Привет, мне это тоже знакомо, тоже была стеснительной и застенчивой, тушевалась оказавшись в центре внимания. Книги действительно помогают, в книжном магазине этой литературы полно, зайти, проидись по названиям и найдешь нужную. Сразу скажу, там тебя будут учить любить и уважать себя, обязательно посоветуют как можно чаще повторять: "Я себя люблю, я себя уважаю, я себе нравлюсь". На первый взляд, чушь, но, поверь, это основа основ. Попробуй обязательно. Любя, уважая и одобряя себя, человек излучает энергию уверенности и окружающие всегда это чувствуют, а дальше все пойдет как по маслу, само собой. Одновременно, поработай над своей походкой, пусть она у тебя будет уверенной, запиши свои голос, послушай, подумай как изменить тембр, громкость, как добавить в него уверенности, потренируйся с мимикой перед зеркалом. А главное, верь в себя, все в твоих руках, не здавайся. Пусть у тебя все получиться!


     
lip-labour

Ранг: Новичок
Ф.И.О.: 1
Всего сообщений: 26
  Опубликовано: 08-12-2009 05:47
nadin_s написала очень путные вещи :) Это называется интериоризация - когда внешнее переходит на внутренний план.
А еще можно попробовать пойти по обратному пути - по пути экстериоризации. Он сложнее, но эффект более устойчивый. При этом предполагается, что твоя внутренняя уверенность перейдет на внешний план - и ты станешь уверен в себе внешне, обладая устойчивым психологическим фундаментом. А вот как добиться этой внутренней уверенности - это другой вопрос.
Мне кажется, что самый действенный вариант - делать то, за что можно собой гордиться. Начать можно с малого - починить розетку, научиться завязывать галстук или, например, готовить коктейли. Даже от маленьких, но доведенных до конца дел человек чувствует удовлетворение :) И появляется вера в свои силы и эта пресловутая любовь к себе)) Да и тем для разговора прибавится)) Потом можно постепенно поднимать планку до выполнения задач в коммуникативной сфере. Например, сделать доклад и на отлично его представить перед публикой (если вы учитесь в институте или школе). Или назначить свидание в интернете незнакомой девушке. Главное, относитесь к выполнению этих задач без эмоций. Это просто дело, которое надо просто сделать.
А вообще, есть смысл посетить психологический тренинг на развитие коммуникативности :) Очень действенная штука))

-----------------
говорю то что думаю.


   
Отправить по e-mail  Распечатать  Закладки  получить код 
К первому сообщению на этой странице

Коды ссылок на тему/вопрос

Постоянная ссылка:


BB код для форумов:


HTML код:

Задать вопрос в форуме 'Вопросы психологу'    Ответить в теме 'как быть шустрым, не стеснительным?'



Внимание!!!Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу.
Реклама

Рассылки Medlinks.ru

Новости сервера
Мнение МедРунета


Мнение МедРунета
В каких медицинских учреждениях (поликлиниках, больницах) Вы получали платную медицинскую помощь за последние 12 месяцев?

Государственные, муниципальные
Ведомственные, корпоративные
Частные, негосударственные
Хозрасчетные отделения в государственных медицинских учреждениях
Другие медицинские учреждения



Результаты | Все опросы

Социальные сети


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.18. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2016. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.