Дата публикации: 02-11-2012
Раздел: Здоровье и красота
Голубой свет по утрам снижает уровень стресса и продлевает жизнь
Воздействие на человека оттенков голубого и синего цвета существенно снижает уровень выработки надпочечниками кортизола – гормона стресса, в связи, с чем человек становится в целом более здоровым, и имеет меньший риск развития наиболее распространенных заболеваний сердечнососудистой системы, диабета и онкологического ряда.
Указанный факт был установлен в рамках нового исследования, организованного
группой ученых из Центра Изучения Света (Lighting Research Center). Медиками в
первую очередь исследовалось возможность различных цветов повлиять на явление,
известно в медицине, как эффект пробуждение кортизола, который наблюдается
практически у каждого человека в утренние часы и выражается в бурном всплеске
уровня выработки негативных гормонов в течение 30-60 минут после пробуждения.
Согласно утверждению медиков – всплеск уровня кортизола в утренние часы чаще
всего представляет собой реакцию организма на преждевременный или болезненный
подъем с кровати. Чем тяжелее Вам встать, тем большие уровни кортизола у Вас
будут выработаны. Однако с этим явлением можно бороться. Согласно анализу,
проведенному исследователями, люди, просыпавшиеся в помещении, ярко освещенном
синим или голубым цветом, при прочих равных условиях имели на 70% более низкий
уровень кортизола при пробуждении, чем люди, которые просыпались в затемненном
помещении. Наиболее часто распространенным источником синего или голубого цвета
является дневной свет.
При этом ученые установили, что когда человек встает раньше обычного – например,
в ранее утреннее время, когда солнце еще не встало, они могут с высокой степенью
эффективности использовать различные заменители света. Однако обязательно, чтобы
он был именно синим или голубым – все прочие яркие оттенки действуют раздражающе
на наш мозг, и стимулируют только больший стресс. При помощи использования
подобных заменителей, человек как бы обманывает эволюционные процессы,
заложенные в организме, которые обычно препятствуют раннему пробуждению человека
– отмечают исследователи.
При этом в рамках исследования было отмечено, что синий и голубой цвета в целом
способствовали сокращению не только утреннего стресса, но и показателей стресса
в любое другое время суток. Таким образом, люди, живущие в домах или квартирах,
освещаемых оттенками синего цвета, традиционно являются более счастливыми и
живут дольше.
По материалам Eurek Alert
Подготовил Владислав Воротников
Источник: Medlinks.ru |