Немедикаментозное восстановление иммунитета
В. Дрозд
Врач аллерголог-иммунолог отделения клинической иммунологии и
аллергологии БУ ХМАО-Югры ОКД «ЦД и ССХ» г. Сургут
У всех родителей рано или поздно возникает множество вопросов об иммунитете.
Поэтому хочется описать эту проблему более подробно.
Иммунитет – это способ защиты организма от живых тел и веществ, несущих на себе
признаки чужеродной информации, который обеспечивает выживание человека как вида
в условиях экзогенной и эндогенной агрессии. К экзогенным агентам чаще относятся
микроорганизмы (бактерии, грибы, простейшие, вирусы), к эндогенным – клетки
человека, модифицированные вирусами, ксенобиотиками, старением, опухолевые
клетки и др.
Есть несколько критически периодов в формировании иммунной системы ребёнка,
первый приходится на возраст до 28 дней, второй 4-6 мес., третий до 2-х лет,
четвёртый 4-6 лет, пятый до 12-15 лет. Болеть в детском возрасте – это
нормально, таким образом дети тренируют свою иммунную систему для того, чтобы
бороться с вредными воздействиями окружающей среды (это вирусы, бактерии,
простейшие, некоторые антигены небиологического происхождения).
Начинать беспокоиться о снижении иммунитета стоит тогда, когда врач-педиатр
или иммунолог отнес вашего ребенка в группу "часто и/или длительно болеющие
дети". Термин «часто болеющие дети» (ЧБД) используется для описания детей часто
болеющих острыми респираторными заболеваниями (ОРЗ). "Длительно болеющие дети"
это не диагноз, а группа, которую составляют ребятишки, у которых острые
респираторные заболевания (но не многократные бронхиты, отиты и пневмонии)
длятся более 10-14 дней. Если ваш ребенок не соответствует этим критериям, то о
снижении иммунитета речь не идет. Во-вторых, если уж вам на самом деле нужно
укреплять иммунитет, то запомните, пожалуйста, что дело это длительное, и подход
к лечению комплексный. Если вы начали заниматься укреплением иммунитета, не
ждите результатов через неделю и даже через месяц. Практически все
медикаментозные схемы лечения рассчитаны минимум на 3 месяца, а оптимально на 6
месяцев.
Хочется обратить внимание на немедикаментозные средства, которые довольно просты
и доступны всем (и самое главное, в отличие от лекарств, практически не имеют
противопоказаний).
Укреплению иммунитета у детей способствуют:
1. Материнское молоко, говоря иначе, грудное вскармливание. У любой мамы есть
возможность покормить малыша грудным молоком как можно дольше, главное –
правильно организованное грудное вскармливание. Процент женщин, имеющих истинную
нехватку молока ничтожно мал (менее 1%), все остальное – нежелание или неумение
кормить. Грудное молоко несёт в себе не только основные питательные вещества, но
и множество защитных иммунных факторов, которых ещё нет у ребёнка и не
содержатся ни в одной даже самой лучшей адаптированной смеси.
2. Соблюдение режима дня, с обязательным выделением времени для отдыха и сна,
а детям – обязательный дневной сон. Вечером ребенок должен быть в постели
желательно не позднее 22:00.
3. Закаливание горла (пить прохладные напитки, есть мороженное). Разумеется,
здесь нужна предельная осторожность, приучать горло ребенка к прохладной пище
нужно постепенно и аккуратно. Начинать можно примерно с 2-3 лет, и напитки
должны быть, начиная с комнатной температуры, раз в два-три дня опускаем
температуру на градус.
4. Гигиена полости носа, рта и горла: полоскать рот и горло можно начинать
приучать прохладной водой утром после сна и вечером перед сном, после каждого
приема пищи. Нос можно промывать слабосоленым раствором (в аптеках выпускаются
под названиями Салин, Маример, Аквалор, Аквамарис и т.д.).
5. Общее закаливание организма: обтирание мокрым полотенцем, обливание
холодной водой, контрастный душ, гимнастика, бассейн. Причем закаливанием
заниматься можно с самых первых дней жизни, в конце купания обливая малыша из
ковшика водой, у которой вы постепенно понижаете температуру. Данный процедуры
благотворно влияют не только на иммунную, но и на все остальные системы
организма.
6. Одежда должна соответствовать температуре окружающей среды. Одевать
ребенка нужно лишь на один слой больше чем себе, иначе перегрева не избежать, а
это тоже отрицательно влияет на иммунитет.
7. Гигиена жилища: очень важно соблюдение температуры комфорта в квартире,
т.е. не выше 22-24°С, проветривание, отсутствие курения в квартире (туалете,
кухне, балконе), т.к. доказано влияние табачного дыма на местный иммунитет
слизистых носоглотки и бронхов. Уборка и стирка должна проводиться без активного
применения химических веществ, т.к они разрушают естественные защитные биоплёнки
на поверхности слизистых и кожи детей.
Хорошо принимать комплекс поливитаминов для детей. Витамины лучше всего
применять те, которые сделаны из природных компонентов, на основе проростков
семян и трав, морских водорослей и хвойных экстрактов. При переносимости
использовать апипрепараты. Свежевыжатые соки, морсы, компоты, травяные отвары –
тоже отличное средство.
Необходимо максимально исключить употребление консервантов, красителей,
ароматизаторов, содержащихся в сладостях, колбасных изделиях, напитках. Очень
важное значение имеет лечебная физкультура, массаж, санаторно-курортное лечение.
Иммуномодуляторы – средства и препараты, усиливающие иммунный ответ организма
на вирусные или бактериальные атаки. Чеснок. Народное средство, испробованное
веками. Если Вы не против запаха чеснока, то его можно и нюхать и есть (отдельно
и в составе блюд). Самый большой плюс этого метода: никаких противопоказаний.
Имбирь. В составе корня имбиря обнаружены эфирные масла, феландрин, цинеол,
камфин, цитрал. Наличие в растении витаминов С, А, В1, В2, цинка, калия,
кальция, железа объясняет его целебные свойства.
И уж потом, если ничего из вышеприведенного не оказало должного эффекта,
нужны медикаментозные схемы, которые подбирает врач.
