Дата публикации: 15-01-2014
Раздел: Здоровье и красота
Ученые назвали продукты, вызывающие усталость и бессилие
Американские ученые составили список продуктов, которые вызывают усталость и бессилие. Возглавляют рейтинг исследователей спиртные напитки.
Ученые отмечают, что алкоголь вызывает сонливость, которая не расслабляет. По их
мнению, сон в алкогольном опьянении не восстанавливает силы организма.
Следующими в списке продуктов, вызывающих бессилие, идут сладости. Они повышают
уровень глюкозы в организме, который затем резко падает. При этом процессе
человек ощущает упадок сил.
На третьем месте разместилось мясо индейки. Содержащиеся в нем белки снижают
работоспособность из-за своего релаксирующего эффекта.
Четвертое место получили мучные продукты, в том числе макаронные. Они, как и
сладости, приводят к скачкам в крови быстроусвояемой глюкозы.
Замыкает пятерку "лидеров" продуктов жареная пища. Как утверждают ученые, она
отнимает у организма много сил на переваривание и раздражающе воздействует на
пищеварительный тракт.
Между тем, побороть чувство бессилия и усталости позволяют продукты,
восполняющие дефицит железа, – шпинат, яблоки, свекла, гречневая крупа, фасоль.
Источник: MIGnews.com |