Дата публикации: 03-07-2015
Раздел: Психиатрия и психология
Психологи показали, что недолгий сон во время рабочего дня положительно влияет на эмоциональный фон и готовность работников к труду
Психологи из Мичиганского университета показали, что недолгий сон во время рабочего дня положительно влияет на эмоциональный фон и готовность работников к труду.
Для теста исследователи отобрали 40 испытуемых в возрасте от 18 до 50 лет и
поделили их на две группы. Перед экспериментом всех участников просили в течение
нескольких ночей спать в оптимальном и устойчивом режиме, а также заполнить
анкеты по оценке сонливости, настроения и эмоциональной импульсивности.
Участники эксперимента выполняли сложные задания на компьютере, после чего
первой группе предложили обычный рабочий перерыв, а членам второй группы -
возможность часок соснуть. После этого процедуры тестирования повторялись.
Оказалось, что в группе "спящих" упала импульсивность, а устойчивость к
фрустрации выросла. Поспавшие испытуемые тратили значительно больше времени на
поиск решения задачи и делали это с большим упорством. В контрольной группе оба
этих показателя наоборот снизились.
Психологи отметили, что результаты указывают на пользу дневного сна для высокой
работоспособности и эмоциональной устойчивости работников.
Источник: MIGnews.com |