Дата публикации: 30-03-2016
Раздел: Здоровье и красота
Ученые доказали, почему необходимо пить простую воду
Известно, что полезно пить воду. И Университет Иллинойса рассказал, что стоит за этой пользой. Ученые провели исследование и установили: обычная вода помогает бороться с лишним весом и сокращает количество потребляемых сахара, соли, насыщенных жиров и холестерина, пишет "Российская газета".
 Для
эксперимента эксперты собрали более 18000 добровольцев преимущественно среднего
возраста. До начала эксперимента все добровольцы рассказали об их рационе в
последние два дня. Учитывалась и еда, и напитки. Сам эксперимент длился два
месяца. И на протяжении этого периода проводились повторные проверки рациона.
Причем, добровольцев ни в чем не ограничивали.
Оказалось, люди, предпочитавшие простую воду другим напиткам и выпивавшие в день
около двух литров, ежедневно потребляли на 68-205 меньше калорий, на 78-235
миллиграммов меньше соли, на 5-18 граммов меньше сахара и на 21 грамм меньше
холестерина. Показатели разнились в зависимости от возраста людей. В целом же
вода в большей степени помогла снизить калорийность рациона мужчинам. Ведь более
всего к лишним калориям склонны мужчины среднего возраста.
Источник: Meddaily.ru |
|