Дата публикации: 21-10-2016
Раздел: Здоровье и красота
Диетологи увидели в грушах универсальный суперпродукт
Груша - один из самых питательных фруктов, содержащий много клетчатки, антиоксидантов, минеральных веществ, витаминов, необходимых для поддержания здоровья. Как передает Zee News, груши показаны при болезнях сердца, раке, диабете, остеопорозе и высоком давлении. Плюс, груша позволяет дольше сохранить чувство насыщения. В ней нет жира, холестерина, соли, что важно для худеющих.
Согласно последнему исследованию Университета Луизианы, люди, потреблявшие
груши, весили меньше, чем люди, не имевшие груш в рационе. Также любители груш
на 35% реже страдали ожирением. Притом, различий в уровне физической активности
не было зафиксировано.
В целом люди, потреблявшие груши, питались неплохо (меньше потребляли сахара,
жиров). Всего одной груши среднего размера при ежедневном потреблении было
достаточно, чтобы получить в хорошем объеме клетчатку (24% от дневной нормы),
витамин С, магний, медь, калий и это все при 100 калориях.
Источник: Meddaily.ru |