Что ни говори, а очень многие человеческие заболевания напрямую связаны с нервными переживаниями. Чтоб не доводить свой организм до серьезных проблем, лучше заняться профилактикой болезней, приведя в порядок нервную систему. Не спешите в аптеку за седативными препаратами, мы расскажем вам об эффективном лечении успокоительными травами.
Какие растения помогают бороться с нервным напряжением
Натуральные травяные настои и отвары, в отличие от синтетических лекарств,
обладают гораздо меньшим количеством побочных эффектов и не вызывают привыкания,
что можно считать их неоспоримыми плюсами. Кроме прочего, травы стоят намного
дешевле разрекламированных препаратов, их можно найти практически в любой
аптеке, а можно даже заготовить собственными руками. Итак, вот список тех трав и
цветов, что способны эффективно решить подобные проблемы:
- ромашка аптечная;
- полынь;
- зверобой;
- кипрей;
- горицвет;
- валериана;
- мелисса;
- боярышник;
- мята;
- липа;
- тимьян;
- тысячелистник.
Стоит отметить, что некоторые растения больше подходят для приготовления чаев
и настоев, другие же лучше использовать при принятии ванны, для растираний,
массажей или просто в качестве ароматерапии. К примеру, успокоительные чаи
готовят преимущественно из такого сырья:
- пустырника;
- синюхи лазоревой;
- ромашки;
- мяты;
- кошачьей травы;
- липы;
- сушеницы болотной;
- боярышника;
- орегано.
Кстати, такая малоизвестная трава, как синюха лазоревая, считается наиболее
сильным седативным средством. Ее успокоительные свойства в несколько раз
сильнее, чем у валерианы. В борьбе с нервными заболеваниями немалую
эффективность проявил и пустырник, который по своим качествам тоже превзошел
привычную всем валериану минимум в 4 раза.
Некоторые культуры нашли свое применение в качестве средств для принятия
расслабляющих ванн. К примеру, ванна с отваром хвойных веток и шишек хорошо
борется с излишней раздражительностью, корень валерианы помогает наладить
нормальный сон, хмель и боярышник благотворно воздействуют на работу
сердечнососудистой системы. Нервозы лучше всего устранять при помощи ванн с
перечной мятой, липой, зеленью явера, а хвощ и чистотел подарят энергию и
помогут восстановить растраченные силы.
Особенности лечения успокоительными травами
Прежде чем прибегнуть к помощи народной медицины, неплохо было бы ознакомиться с
некоторыми рекомендациями:
-
Те отвары, которые применяются с целью избавления от
бессонницы, следует пить перед сном, примерно за 1 час до того, как лечь в
постель. Если вы переживаете сильный стресс или страдаете от невроза, суточную
дозу лучше распределить на 3-4 части и выпить в течение дня.
-
Хоть травы и считаются относительно безопасными, при их
использовании также необходимо соблюдать дозировку. Причем лучше всего
лечиться минимально эффективными количествами.
-
Курсы лечения нужно чередовать с перерывами. Через месяц
приема такой терапии нужно отдохнуть примерно 2-3 недели.
-
Максимальная длительность применения трав не должна превышать
6 месяцев.
-
При несложных состояниях и непродолжительных стрессах от
лечения растительными сборами можно отказаться сразу после наступления
улучшений.
Автор Луиза Афанасьевна
Сайт online-shop.com.ua
