Дата публикации: 16-05-2017 Раздел: Здоровье и красота
Если человек много сидит, у него изменится форма ягодиц
Суть в феномене "ягодичная амнезия", когда мышцы теряют тонус и будто впадают в спячку из-за урезанного притока крови, сплющивания под весом остального тела, пишет The Daily Mail.
Тело
человека - комплексная система. Если один элемент выходит из строя, начинают
страдать остальные. Поэтому от ягодичной амнезии могут появиться боли в
пояснице, тазобедренном суставе, коленях, испортится осанка, не считая потери
мышечного тонуса, обвисания и изменения формы ягодиц, возможны травмы именно
из-за слабых ягодичных мышц. Со временем мышцы начнут атрофироваться и им будет
сложно включиться в работу.
Медики объясняют: ягодичные мышцы поддерживают все тело, работают в качестве
амортизатора во время тренировок. Если они функционируют неправильно, то
нагрузка передается в другое место. Понять, находятся ли мышцы в тонусе, легко.
Достаточно сжать ягодичную мышцу изолированно (правую и левую поочередно).
Кстати, 90% человек сидят в неправильной позе с выдвинутым тазом вперед. В такой
позе страдают не только ягодичные, но и позвоночник.
Тело
человека - комплексная система. Если один элемент выходит из строя, начинают
страдать остальные. Поэтому от ягодичной амнезии могут появиться боли в
пояснице, тазобедренном суставе, коленях, испортится осанка, не считая потери
мышечного тонуса, обвисания и изменения формы ягодиц, возможны травмы именно
из-за слабых ягодичных мышц. Со временем мышцы начнут атрофироваться и им будет
сложно включиться в работу.