Дата публикации: 09-08-2017
Раздел: Здоровье и красота
Недосыпание так же опасно, как алкоголизм
Новое исследование, проведенное сотрудниками компании Medisys, показало, что регулярное недосыпание (меньше 6 часов сна) может привести к тем же последствиям, что и злоупотребление алкоголем. Нехватка сна увеличивает риск ожирения, депрессии, инфарктов и инсультов, пишет The Daily Mail.
 Бодрствование
в течение 18 часов отражается на когнитивных функциях так же негативно, как
употребление алкоголя. Страдает концентрация внимания и способность выполнять
определенные задачи. Поэтому водить автомобиль при хроническом недосыпании не
менее опасно, чем садиться за руль в нетрезвом виде.
Специалисты добавляют: сон играет важную роль в регуляции уровней грелина,
кортизола и лептина - гормонов, связанных с аппетитом. Поэтому при нехватке сна
повышается аппетит. В результате человек переедает и набирает вес. Другое
недавнее исследование показало, что при недостатке сна мозг начинает "поедать"
себя. Вследствие этого повышается риск развития болезни Альцгеймера и других
неврологических расстройств.
Источник: meddaily.ru |
|