- Часто болеете? Смените климат или съездите на курорт! Врачи дают такие советы тысячи лет. Но не так-то легко сменить место жительства. Курорт дает эффект, если ездить регулярно на 3 недели. Да и неужели не придумано ничего нового?
Всё давно придумано.
Микроклимат курорта на 100 % восстановить не удастся, но улучшить атмосферу и
снизить проблемы с дыхательными органами – вполне. Для этого
понадобится увлажнитель воздуха и немного здравого смысла.
Для начала разберемся, что такое «целебный воздух»?
Это воздух, при котором лёгким легко и комфортно, а бактериям и вирусам –
нет. Когда воздух создает условия, при которых организм готов дать отпор
болезням.
В целебном воздухе
- достаточная влажность (обеспечивает нормальное состояние слизистых)
- отсутствуют примеси (в виде пыли различного состава, включая аллергены)
- есть антибактериальные компоненты
Именно на этих факторах основаны лечебные свойства курортов,
восстанавливающих иммунитет и органы дыхания.
На морском побережье влажность будет выше, чем на лесном или горном курорте,
будет разница в составе микроэлементов (где-то больше ионов калия – где-то
фитонцидов) и температуре. Но основные составляющие везде одни: воздух без
лишних примесей (пыли) с определенной влажностью и обеззараживающими свойствами.
«Усредненный» вариант с показателями влажность/чистота/антисептичность вполне
способствует повышению иммунных свойств организма.
Что важнее – чистота или влажность?
Оказывается, на химический состав воздуха мы практически не можем повлиять –
кислорода всегда будет около 20 %, а азота – 79 %. И лишь на 1 % приходятся все
остальные газы. Такова его химическая формула. Лишь в горах состав воздушного
пространства меняется, что связано с изменением давления.
А вот на загрязненность пылевыми частицами мы повлиять можем. Именно в частицах
пыли, которые рассеяны в воздухе, содержатся следы металлов, бактерии, вирусы,
пыльца растений и другие аллергены и вредные элементы. Именно они, попадая на
наши слизистые и проникая в органы, вызывают болезни.
Как бороться с источниками заражения в виде пыли?
- физически уничтожать пыль
- повышать защитные силы организма
Удивительно, но именно достаточная увлажненность воздуха может эффективно
решить обе задачи.
Как?
- При наличии водяных паров в воздухе пыль (вместе с содержащимися в ней
микроорганизмами и элементами) не летает, мы её не вдыхаем. Молекулы воды, даже
расщепленные, тяжелее других, поэтому различные частицы, которые к ним
присоединяются, вместе с ними оседают на поверхности, откуда их легко удалить
влажной тряпочкой.
- Организм человека имеет «встроенные» механизмы борьбы с внешними факторами.
Так, влажные слизистые носа способны задерживать до 50 % пыли. Если слизистая
сухая, вся пыль, которую мы вдыхаем, проникает в дыхательные пути.
- Если пыль (и микроорганизмы) попали в легкие, при достаточном уровне
увлажненности они будут механически удалены организмом благодаря здоровому
физиологическому кашлю. Если же вокруг сухой воздух, «кашлять» будет нечем.
Элементы останутся в дыхательных путях и начнется заражение.
- Определенный уровень влажности обеспечивает нормальное функционирование
всех органов и систем человеческого организма, поскольку вода участвует во всех
биохимических процессах наравне с кислородом. Часто того, что мы потребляем
внутрь, недостаточно, человек чувствует усталость.
Итак, мы выяснили, что за счет грамотного увлажнения мы можем создать два
основных целебных фактора – создать «полосу препятствий» на слизистых, увеличив
защитный барьер организма. И сделать вирусы и микроорганизмы, живущие в пыли,
менее проворными. Получается, что чистота – это достаточная влажность.
Однако составляющими целебного курортного воздуха являются также природные
антисептики. В лесу эту выделяемые деревьями фитонциды, на морском побережье эту
роль выполняют фитонциды морских водорослей или молекулы озона.
Как создать «воздушный» курорт у себя дома
В первую очередь необходимо добиться оптимального уровня влажности воздуха.
В ГОСТе указана рекомендуемая относительная влажность жилых помещений 40-60 %.
При включенном отоплении потребность во влаге увеличивается. Однако превышать 65
% небезопасно - такая среда способствует размножению бактерий и грибков.
Современные увлажнители воздуха позволяют создавать и контролировать уровень
содержания влаги в помещении. Помимо гигрометра доступных приборов измерения
количества водяных паров в атмосфере не существует, поэтому выбирать аппарат
нужно сразу в соответствии с объемом помещения, в котором планируется его
использовать.
Производители рассчитывают мощность потока и встраивают автоматические
индикаторы уровня влажности. Мойки воздуха способны обслуживать помещения
большой площади.
Антибактериального эффекта можно достичь двумя способами:
1. Обеззараживание ультрафиолетом (встроенная UF-лампа)
Ультрафиолет очищает воду, которая в виде пара попадает в окружающее
пространство.
2. Использование антисептических свойств эфирных масел
Многие увлажнители снабжены ёмкостью для аромамасел, в которых содержатся те
самые естественные фитонциды, которыми мы дышим в лесу. Ультразвуковой
увлажнитель будет распространять необходимое количество антисептика вместе с
потоком. Здесь важно обратить внимание на состав масла и понимать, что у вас нет
на него аллергии.
Тезис о том, что ионизация способствует обеззараживанию, является спорным,
поскольку в естественной среде механизм образования озона отличается.
Озонотерапия не показана при многих недугах. Поэтому прежде чем выбирать
увлажнитель с ионизатором, прочитайте о противопоказаниях.
Итак, желаем вам много сил, здоровья и целебного воздуха!