Дата публикации: 10-01-2018
Раздел: Кардиология и кардиохирургия
Физическая активность способна обратить вспять старение сердца
Сотрудники Техасского университета говорят, что физические упражнения омолаживают сердце и снижают риск развития сердечной недостаточности. Начинать тренироваться лучше до 65 лет, пока сердце еще имеет некоторую пластичность. Предыдущие исследования показали: выполнять упражнения нужно 4-5 раз в неделю, пишет The Hindustan Times.
 Участников
нового исследования разделили на две группы. Первая группа в течение двух лет
выполняла физические упражнения под контролем специалистов, а вторая
(контрольная) группа занималась йогой и тренировала чувство равновесия.
Добровольцы занимались примерно по 30 минут 4-5 раз в неделю.
Спустя два года у участников из первой группы на 18% повысилось максимальное
потребление кислорода во время физических нагрузок. Кроме того, эластичность
миокарда левого желудочка у этих добровольцев увеличилась больше чем на 25%. По
словам ученых, сидячий образ жизни ведет к потере эластичности миокарда левого
желудочка и развитию сердечной недостаточности.
Источник: Meddaily.ru |
|