Дата публикации: 09-02-2018 Раздел: Неврология и нейрохирургия
Учёные назвали продукты, которые улучшают память
Ученые из Университета Хельсинки рассказали, употребление каких продуктов предотвращает возникновение проблем с памятью.
Ученые
уверены, что правильное питание помогает избежать ослабления памяти и развития
слабоумия. Специалисты рекомендуют регулярно включать в свой рацион рыбу,
оливковое масло, большое количество растительной пищи, а также цельнозерновые
продукты, бобовые, семена и белое мясо.
Положительное влияние на мозговую деятельность оказывают ягоды, темно-зеленые
листовые овощи, орехи. Кофе, чай и какао тоже оказывают положительное
воздействие на работу мозга.
Ученые
уверены, что правильное питание помогает избежать ослабления памяти и развития
слабоумия. Специалисты рекомендуют регулярно включать в свой рацион рыбу,
оливковое масло, большое количество растительной пищи, а также цельнозерновые
продукты, бобовые, семена и белое мясо.