Дата публикации: 19-11-2018
Раздел: Кардиология и кардиохирургия
Силовые тренировки спасают от болезней сердца
Исследование ученых показало, что у людей, которые занимались силовыми тренировками, риск болезней сердца снижался от 40% до 70%.
 Журнал
Medicine and Science in Sports and Exercise опубликовал результаты
статистического исследования международной группы ученых, свидетельствующие о
том, что силовые тренировки могут спасать от болезней сердца – их защитный
эффект очень существен.
Специалисты проанализировали данные базы медицинской истории более 12 тысяч
человек. Эти добровольцы, чьи сведения собирались в период с 1987 по 2006 год,
дважды проходили клинические исследования. Показатели работы организма и
происходившие изменения в нем ученые соотнесли с физической активностью
участников, наличием спортивных тренировок в их жизни.
«Мы выяснили, что у людей, которые занимались силовыми тренировками, вероятность
появления общего сердечно-сосудистого заболевания снижалась от 40% до 70%», -
констатировали авторы работы.
Защитный эффект силовых тренировок от болезней сердца, как смогли установить
исследователи, проявляется, если человек в общей сложности тренируется 60 минут
в неделю. Тренировки более продолжительного времени, по их словам, не дают
значительного сокращения рисков болезней сердца.
Источник
https://www.medikforum.ru
Источник: |
|