Процесс выпадения волос является абсолютно естественным для любого человека особенно с возрастом. Чрезмерное выпадение волос – головная боль многих женщин и девушек. Проблема, которая беспокоит многих, может иметь совершенно неожиданные причины.
В
норме человек должен терять до 100 волосков в день. Интенсивность их выпадения
может быть связана с беременностью или старением. Но существуют и другие
причины.
Чрезмерная любовь к прическам
Косички, шишечки и различные плетения - это очень красиво, но не каждый день.
Прически сильно травмируют волосы, ведь натягиваются корни волос и они теряют
свою силу.
Стресс
Стресс - это настоящий враг всего тела, в том числе и для волос. После ссоры
с близкими или из-за нервного напряжения на работе волосы могут выпадать просто
безумно.
Чтобы преодолеть стресс можно заниматься йогой, медитацией и стараться
воспринимать все не так близко к душе.
Много сладкого
Большое количество сахара в рационе поднимает уровень инсулина в крови. А это
ослабляет корни волос и стимулирует их выпадение.
Жесткая диета
Волосы и женский организм в целом не любит строгих и малокалорийных диет. При
быстром похудении килограммы могут очень быстро вернуться назад, а лечить волосы
придется дольше.
Не бойтесь принимать правильные жиры. Это авокадо, разнообразное семя,
нерафинированное оливковое масло и жирная рыба. Старайтесь не ограничивать себя
в питании, а просто выбирать здоровые и качественные продукты.
