Дата публикации: 28-01-2019 Раздел: Здоровье и красота
Положительное влияние сильных холодов для здоровья
Ученые рассказали, что сильные холода могут быть полезными для человеческого организма. По их словам, морозы обладают плюсами, связанными с улучшением не только здоровья, но и внешнего вида.
Плюс
сильных холодов: убивают микробы. Морозы мобилизуют защитные силы организма, и
прогулки зимой способствуют повышению иммунитета.
«Температура в минус 15 губительна для многих вирусов, а при минус 20 риск
подхватить простуду или грипп и вовсе стремится к нулю», - подсказали
специалисты.
Плюс сильных холодов: эффект спортивной тренировки. Ученые подсчитали, что три
часа на морозе альтернативны в плане энергетических затрат для организма 60
минутам в тренажерном зале. На холоде организм повышает расход энергии,
извлекаемой из жира, на то, чтобы согреться. Если при этом повысить нагрузку –
например, идти по сугробам, – энергообмен в организме станет еще более
интенсивным.
Плюс сильных холодов: омоложение. Во время прогулок на морозе быстрее бежит
кровь, улучшается цвет лица и состояние кожи, сужаются поры, уменьшается
отечность. Опросы показали, что женщины кажутся мужчинам более привлекательными
именно зимой. Морозная температура замедляет процессы старения в клетках и
способна запустить процессы регенерации, давая эффект внешнего омоложения.
Плюс сильных холодов: оздоровление нервной системы. Ученые заявляют, что мозг в
морозы работает лучше - мозговую активность повышает кислород, содержание
которого в холодном зимнем воздухе увеличивается на 30%. Кроме того, прогулки в
морозную погоду стимулируют организм вырабатывать дополнительные порции гормона
счастья, что помогает лучше противостоять возникновению зимней депрессии.
Плюс сильных холодов: защита от боли. Морозы ниже 5 градусов обладают свойством
притуплять боль. Это связано с тем, что на холоде снижается чувствительность
нервных окончаний. Прогулка на морозном свежем воздухе может помочь избавиться
от головной боли без таблеток.
Источник:
https://www.medikforum.ru
Источник: |
|