Для психического самочувствия физические нагрузки важнее счёта в банке. К такому выводу пришли учёные из университетов Оксфорда и Йеля.
Говорят,
что счастье за деньги не купишь, но зато эти деньги можно потратить на
приобретение абонемента в спортзал. А вот физические нагрузки и делают людей
более счастливыми. Новое исследование ученых из двух авторитетных университетов
показало, что уровень счастья у любителей спорта выше, чем у людей, не
испытывающих материальных проблем. Другими словами, спорт позволяет испытывать
больше приятных эмоций, чем деньги.
Такие выводы учёные получили в ходе исследования с участием более миллиона
американцев. У всех спрашивали о том, как часто они испытывали негативные эмоции
за последние 30 дней. К примеру, из-за стресса, депрессий или эмоциональных
проблем. У всех людей также узнавали уровень их физической активности и
материальный достаток. Оказалось, что любители регулярных физических нагрузок
испытывают негативные эмоции всего 35 дней в году. У тех, кто спортом не
занимался, количество плохих дней было на 18 больше, в среднем.
Но что еще более важно, физически активные люди ощущали себя настолько же
счастливыми, как и те, кто не занимался спортом, но зарабатывал больше денег.
Другими словами, для получения чувства счастья необязательно стремиться к более
высокому заработку - достаточно чаще посещать спортзал. Но очень важно не
допускать перетренированности, поскольку избыток физических нагрузок начинал
производить противоположное воздействие на показатели счастье человека.
Источник:
https://www.medikforum.ru