Дата публикации: 18-10-2019 Раздел: Здоровье и красота
Почему нельзя спать на животе
Спать на животе не рекомендуют врачи, даже если это помогает быстрее задремать.
Сон
на животе может уменьшить храп и риск апноэ — затруднения при дыхании во время
сна – такая поза может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.
Исследования, проведенные клиникой Майо, показывают, что сон на животе может
привести к боли в спине.
При сне на животе позвоночнику труднее расслабиться и отдохнуть, и он
оказывается изогнутым и испытывает давление. Поскольку позвоночник связан со
многими другими нервными узлами, такая поза может повлиять на остальные части
тела, вызвать стресс и напряжение в шее и суставах.
Сон
на животе может уменьшить храп и риск апноэ — затруднения при дыхании во время
сна – такая поза может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.