Дата публикации: 19-02-2021 Раздел: Здоровье и красота
Москвичам посоветовали приготовиться к резким перепадам давления в праздники
Ведущий сотрудник центра погоды "Фобос" Евгений Тишковец заявил, что в праздничные дни москвичей ждет "барическая пила" в виде резких скачков атмосферного давления. И это может быть опасно для метеозависимых горожан.
Главный
внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению
департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников рекомендует
контролировать давление и принимать прописанные врачом лекарства в эти дни.
Лучше отказаться от физических нагрузок и спать не менее 8 часов, чтобы
минимизировать риски, связанные с резкими скачками атмосферного давления.
"Зная прогнозы на погоду, можно своевременно принять меры, позволяющие перенести
этот период с меньшим негативным влиянием. Что нужно делать: утром и вечером
измерять свое давление, своевременно принимать прописанные врачом лекарственные
препараты. Выходя из дома, надо обязательно иметь при себе лекарства на случай
обострения заболевания для купирования приступа.
В такие дни нужно отказаться от физической нагрузки, избегать переутомления и
стрессов, спать не менее 8 часов. Желательно воздержаться от управления
транспортным средством и от любых рискованных занятий, требующих концентрации
внимания. Также важно скорректировать рацион питания.
Гипертоникам - увеличить в рационе количество фруктов и овощей, содержащих
калий, отказаться от кофе и солений. Гипотоникам полезно начинать день с
полноценного завтрака, в течение дня в меню включать овощи и фрукты. Можно
принимать тонизирующие средства природного происхождения, такие как лимонник,
элеутерококк, шиповник и другие", - отмечает Тяжельников.
Источник: www.meddaily.ru |
|