Дата публикации: 25-05-2021
Раздел: Здоровье и красота
Эксперт призвала поддерживать дома и в офисе относительно низкую температуру
Температура - один из важных факторов, влияющих на вес, говорят эксперты. К.м.н., врач-диетолог Елена Соломатина советует строго контролировать температуру в офисе. "Рекомендуется, чтобы температура в офисе была не выше 25 градусов. Если в помещении будет теплее, наш организм начнет лениться, и метаболизм замедлится. А когда температура ниже 18 градусов, организм тратит энергию на обогрев, соответственно человек быстрее худеет.
 Для
тех, кто хочет похудеть, нужно, чтобы в помещении было постоянно прохладно. С
температурой тела все наоборот. Если у человека повышается температура тела,
активируется гормон щитовидной железы тироксин. Так как щитовидная железа
отвечает за выработку энергии, энергии становится больше, получается, что
метаболизм усиливается. Как только температура падает, все приходит в норму.
Вот почему многие во время болезни худеют, хочется сладкого, чтобы быстро
пополнить запас энергии. Даже диетологи разрешают есть простые углеводы, чтобы
организм с этой ситуацией быстрее справился". По словам Соломатиной, у многих
летом на фоне жары снижается вес. Однако не стоит обольщаться: это происходит за
счет потери жидкости, а не сжигания жировых отложений.
Источник: www.meddaily.ru |
|