Ежегодно в мае отмечается Всемирный месяц психического здоровья, цель которого - рассказать о важности заботы о ментальном здоровье. В особой группе риска развития психологических нарушений - пациенты с онкологическими заболеваниями: так, от 30 до 40% тех, кому был поставлен данный диагноз, также сталкиваются и с различными психическими расстройствами.
Онкологические заболевания – одна из ключевых причин смертности как в России,
так и во всем в мире: так, в 2020 году от них умерло около 10 миллионов
человек1. В России первое место по смертности и второе место по
распространенности занимает рак легкого, который ежегодно диагностируется более
чем у 50 тыс. человек.
Постановка онкологического диагноза – это тяжелое потрясение как для
пациента, так и для его близких, которое может вызвать депрессию, чувство
тревоги, гнева и ряд других. Подобного рода расстройства не только ухудшают
качество жизни, вызывая бессонницу, снижение аппетита, высокую утомляемость и
сниженную концентрацию внимания, но и могут негативно влиять на исход
заболевания. Исследования показывают, что ответ на лечение был значительно ниже
у той группы пациентов, которые находились в депрессии на момент прохождения
лечения2. Именно поэтому важно оказать пациенту всестороннюю психологическую
поддержку.
Преодолевая страх
При первых подозрениях на диагноз пациента зачастую одолевает чувство страха
и вместе с тем надежды на несерьезность заболевания. По разным причинам люди
могут откладывать первый поход к онкологу и игнорировать первые симптомы рака.
Однако не стоит этого делать: выявление болезни на ранней стадии в несколько (а
иногда и в несколько десятков) раз повышает возможность успешного выхода в
ремиссию даже в случае с такими опасными видами рака, как рак легкого. Важно
знать и помнить, что современные методы лечения способны улучшить качество жизни
и увеличить продолжительность жизни. Кроме того, лечение рака на ранней стадии
сокращает финансовые, психологические и физические усилия.
Поддержка близких
Каждый человек проходит несколько стадий принятия своего заболевания, среди
них – отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие. Человек должен пройти этот
путь, чтобы психологически адаптироваться, принять диагноз и научиться жить с
ним. Важно не замыкаться в себе, не поддаваться страху, а выговориться и
обсудить свои чувства с собеседником: членом семьи, врачом или психологом. Во
многих странах мира онкопсихолог включен в стандарт оказания помощи больным с
онкологией, что значительно помогает улучшить качество жизни таких больных. А
обсуждение с родными и близкими обычных бытовых тем и ситуаций может стать той
«спасительной соломинкой», которая поможет отвлечься от тягостных мыслей.
Вместе - легче: роль пациентских сообществ
После постановки диагноза пациент может испытывать чувство одиночества и
страха, не имея актуальной и достоверной информации о заболевании и его лечении.
Именно в этот момент важно иметь возможность обратиться к тем, кто столкнулся с
такой же ситуацией, а также видеть положительные примеры людей, которым удалось
побороть заболевание и выйти в ремиссию.
Кроме того, пациентские организации предоставляют возможности обращения на
горячую линию и получения бесплатных психологических консультаций как для
пациентов, так и для близких. В рамках консультаций специалисты помогут
преодолеть страх, тревогу и депрессию, а также построить доверительный диалог с
близкими.
На равных
Равные консультанты – в прошлом онкологические пациенты, которые прошли
долгий и непростой путь, и готовы поделиться своим опытом с теми, кому предстоит
борьба с заболеванием. Однако важно знать, что равный консультант не заменяет
психолога или врача, он лишь делится своим опытом, помогая преодолеть страхи и
сомнения. Тем не менее, общение с тем, кто прошел тот же путь и смог выиграть
сражение с болезнью, помогает взрастить внутреннее ощущение защищенности,
уверенности и безопасности. Ведь многим из таких консультантов после ремиссии
удалось вернуться практически к прежней жизни.
Правильный настрой
Воля и любовь к жизни, вера в будущее и позитивный настрой способны повысить
шансы на позитивный исход. Важно с самого начала борьбы видеть долгосрочные цели
и идти к ним - пусть и небольшими шагами - и думать о том времени, которое
наступит после победы над болезнью. Окружите себя тем, что приносит радость,
будь то творчество, общение с друзьями или прогулки в одиночестве. Кроме того, в
моменты, когда кажется, что вся жизнь подчинена только лишь болезни и от
человека не зависит ничего, важно все равно брать ответственность за свою жизнь
и создавать ощущение контроля над ней хотя бы в мелочах, например, выстраивая
режим дня, сна и питания. Рак – не приговор и на сегодняшний день даже на
поздних стадиях современная терапия способна значительно продлить жизнь пациента
с онкологическим заболеванием.