Глава 54. Искусство быть здоровым
Здоровье – это состояние не тела, а духа. Ваше состояние зависит, прежде
всего, от правильного образа мышления и ответствующих жизненных привычек. Если
вы хотите жить долго, быть здоровым и вести активный образ жизни, нужно
постоянно поддерживать работоспособность своего тела и духа – выполняя все свои
обязанности и стремясь к совершенству. Изучив и на практике применив принципы
здоровья к своим привычкам относительно еды, питья, дыхания и сна, вы можете
прижить долгую жизнь, оставаясь молодыми.
Искусство быть здоровым поможет вам осознать и обратить внимание на самые
обычные свои занятия, на то, как вы сидите, ходите, едите и на многие другие
привычки.
Наш организм построен из того, чем мы дышим, что пьем и едим (именно в таком
порядке по степени значимости).
Человеческий организм устроен таким образом, что при условии снабжения его
всем необходимым для роста и восстановления, он способен вырабатывать всю
необходимую энергию в течении поразительно долгого времени.
Уравновешенность вашего образа жизни - когда и мысли, и действия направлены
на благо общей Концепции здоровья – вот ключ к здоровью, силе, красоте и
свободе…..
12 признаков здоровья.
1. Надежная система, помогающая поддерживать хорошее самочувствие.
2. Постоянный положительный настрой: рассматривать любые события в
конструктивном свете.
3.Способности организма работать время от времени на пределе возможности, в
полную силу.
4. Чувства сопричастности к духовной жизни.
5. Повышенная восприимчивость
6. Способность организма быстро приспосабливаться к изменяющимся условиям.
7. Быстрое реагирование, и быстрое восстановление коры надпочечников при
повторных стрессах.
8. Удовольствие от физических занятий.
9. Выраженная способность анализировать свои чувства и доверять им.
10. Умение проявлять благодарность, великодушие и благородство.
11. Стремление внести свой вклад в общество.
12. Неотъемлемое чувство юмора.
Если вы обнаружите у себя пять или более из вышеперечисленных признаков, то, у
вас есть шанс оказаться абсолютно здоровым.
На всю нашу жизнь - от рождения и до самой смерти – нам дано только одно тело.
Ничего так не помогает в жизни, как поддержание своего организма в хорошей
физической форме. Именно прекрасная физическая форма позволяет наиболее полно
использовать тот потенциал, который заложен в нас.
Здоровье – это нормальная и естественная жизнедеятельность организма, которая
является следствием нормальной работы источника жизни.
Мы знаем, что одни и те же болезни могут быть излечены ….
• манипуляциями с позвоночником, которые делает костоправ;
• молитвами, которые произносит религиозный целитель;
• диетами и лекарственными травами, которые подбирает фитотерапевт;
• с помощью символа веры христианского богословия, и других религий
• с помощью психологических положительных установок;
• изменениями в образе жизни, которые нам предлагает сделать гигиенист.
К каким же выводам можно прийти с учетом всех этих факторов? У всех людей
существуют скрытые резервы здоровья, которые помогают исцелению. Результаты
лечения зависят, прежде всего, от того, как пациент относится к данному
средству, а не от того, что входит в состав лекарств. Целительная сила
заключается в самом пациенте.
Прекрасное здоровье и возможность наслаждаться всеми благами жизни, которая
дана здоровым людям, не совместимы с открытым пренебрежением основными законами
здоровья. Необходимо что бы ваши мысли и поступки соответствовали друг другу.
По замыслу Природы все люди должны быть абсолютно здоровыми. Наши недомогания
и плохое самочувствие является результатом того, что мы не сумели направить наши
мысли на достижение здоровья и вести здоровый образ жизни.
В качестве первого шага нужно научиться правильно, представлять себе идеально
здоровье. На втором этапе следует научиться правильно есть, пить, дышать и
спать. Когда вы пройдете, эти два этапа вы наверняка выздоровеете и в дальнейшем
всегда будите оставаться в прекрасной форме.
Чтобы создать определенный настрой, который поможет вам стать здоровыми, важны
два момента: во-первых, обретите здоровье с помощью веры в него и, во-вторых,
отделите себя мысленно от болезни и установите внутреннюю связь со всем, что
олицетворяет здоровье и хорошее самочувствие.
Находящиеся внутри вас природные резервы здоровья вполне достаточны для
преодоления всех унаследованных неверных представлений. Если вы научитесь
управлять своими мыслями так, чтобы концентрировать их только на здоровье, и
если вы будите сознательно поступать так, чтобы поступки соответствовали
здоровому образу жизни, то хорошее самочувствие вам наверняка будет обеспечено.
Поверьте в свое здоровье.
Источник здоровья приводится в действие верой или убеждением, ничего иное не
может привести его в действие, и только вера помогает вам отождествлять себя с
образом здорового человека и разорвать все связи с болезнью. Вы будите
продолжать думать о болезни до тех пор, пока не обретете веру в здоровье. Без
веры вы будите сомневаться, а сомневаясь, вы будите испытывать страх; испытывая
страх, тем самым вы образуете связь между своим мысленным образом и тем, чего вы
опасаетесь. Если вы боитесь болезни, вы будите думать о себе в связи с этой
болезнью, что, в свою очередь послужит толчком к реальному возникновению
болезни.
Исцеляет не просто вера, а убеждение в действенности этой веры применительно
к вам лично.
Как только вас посетит мысль о болезни, сразу же думайте о здоровье и
поблагодарите Бога за свое идеальное здоровье. Делайте это так, чтобы в вашем
сознании не оставалось места мыслям о болезни.
Все во вселенной желает, чтобы вы были здоровы; вам абсолютно нечего
преодолевать, кроме своей собственной привычки постоянно думать о болезни, а
преодолеть ее вы сможете, если выработаете в себе определенный настрой на
здоровье.
Когда и что следует есть.
Нельзя создать идеально здоровый организм одними лишь мысленными усилиями или
влиянием на подсознание и непроизвольные функции. Некоторые действия, более или
менее произвольные, имеют прямое и непосредственное отношение к продолжению - к
ним относится питание, утоление жажды, дыхание и сон. Независимо от того, что вы
думаете, по этому поводу или как вы к этому относитесь, вы не можете жить без
еды, питья, дыхания и сна. Более того, нельзя хорошо себя чувствовать, если вы
едите, пьете, дышите и спите, не согласуя эти действия с природой. Вот почему
жизненно важно научиться правильному выполнению этих функций.
Пища приносит пользу только тогда, когда она необходима, когда в организме
есть необходимая энергия на ее переваривание и усвоение; именно в этих случаях
подсознание дает вам знать об этом чувством голода.
Ешьте только тогда, когда вы голодны, и никогда не ешьте не испытывая чувства
голода.
В вопросе, чем питаться, вам следует руководствоваться здоровым смыслом,
который подскажет вам, что люди, проживающие в той или иной климатической зоне,
должны удовлетворяться теми естественными продуктами, которые ей свойственны.
Ни в коем случае не думайте о том, что следует и чего не следует, есть; ешьте
то, что стоит на столе, выбирая то, что вам больше по вкусу. Другими словами,
ешьте все, что вам хочется.
Если вы будите питаться правильно, вы достигните великолепных результатов.
|