Главная    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы

· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное

· Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения

· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события

· Быстрый поиск
· Расширенный поиск

· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат

· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов


Рекламa
 

Статистика


Полезные советы / Терапия | Опубликовано 05-04-2022
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px

Терапия

Терапевт рассказала, как справиться с плохим самочувствием из-за смены погоды

Весной происходят постоянные скачки температур: теплая погода сменяется резким похолоданием и наоборот. Некоторые люди замечают ухудшение самочувствия при смене погоды. Опасны ли такие перепады температур? Как бороться с проявлениями метеочувствительности? Об этом рассказала Надежда Капнинская, врач-терапевт «Инвитро-Москва».

Опасны ли весенние перепады температур? Как они могут повлиять на человека?

Весной опасность представляют постоянные скачки температуры воздуха в дневное и в ночное время. После зимы организм ослаблен, ему сложно быстро адаптироваться к резким перепадам температур – больше 10 градусов.

Резкое смена погодных условий может привести к проблемам со здоровьем у людей с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы и суставов. Вот каким пациентам необходимо всегда иметь при себе препараты, которые помогут быстро скорректировать состояние жизненных показателей:

• сердечникам;
• гипертоникам;
• гипотоникам;
• астматикам.

Для пациентов с гипертонией большую опасность представляют магнитные бури. Таким пациентам рекомендуется регулярно принимать «мягкие» успокоительные средства, помимо других препаратов. Иначе такие погодные явления могут привести к повышению артериального давления, постоянной нервозности и раздражительности.

Также весенние перепады температур могут негативно влиять на психику и привести к развитию депрессивных состояний, апатии и других проблем с нервной системой.

Восприимчивость к перепадам температур зависит от возраста и общего состояния здоровья. У молодых людей с хорошим здоровьем может быть легкое недомогание, у пожилых людей с хроническими заболеваниями в эти периоды серьезно ухудшается самочувствие. Реакция на резку смену погоды может проявляться повышенной утомляемостью, потерей физической силы, упадком умственной активности и др. Также при резкой смене погоды ухудшается качество сна и общее настроение.

Как справиться с проявлениями метеозависимости?

1. Снизить физические и умственные нагрузки.

Это касается и спортивных тренировок, и дополнительных нагрузок на работе. Также стоит ограничить информационный шум: меньше использовать гаджеты, меньше смотреть телевизор и социальные сети.

2. Правильно питаться и достаточно спать.

Чтобы справиться с резкими изменениями погоды, нужно спать не менее 7-8 часов в сутки и правильно питаться, избегать тяжелой жирной пищи. Людям с гипотонией или гипертонией важно следить за потреблением жидкости и соли.

3. Поддерживать тонус организма:

• принимать контрастный душ;
• быть физически активным в течение дня, делать профилактическую гимнастику при наличии хронических заболеваний;
• гулять на свежем воздухе;
• регулярно проветривать помещения.

4. Отказаться от вредных привычек.

Исключить или ограничить потребление энергетических напитков и алкоголя, курение сигарет. Они дают дополнительную нагрузку на организм и мешают адаптироваться к перепадам температур.

5. Следить за здоровьем и следовать рекомендациям врача.

Это особенно важно весной и осенью, когда обостряются хронические заболевания. Врач может назначить курсы медикаментозной и физиотерапии с учетом общего состояния здоровья.

6. Следить за самочувствием и симптомами.

Например, пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями важно следить за давлением и сердечным ритмом.

Важно помнить, что симптомы метеочувстительности могут быть признаком скрытой патологии. Если реакция на смену погоды часто беспокоит и доставляет дискомфорт, крайне важно обратиться к врачу и пройти обследование.




Если вы заметили орфографическую, стилистическую или другую ошибку на этой странице, просто выделите ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter. Выделенный текст будет немедленно отослан редактору


Почтовые рассылки сервера Medlinks.ruХотите своевременно узнавать новости медицины и быть в курсе новых поступлений медицинской библиотеки? Подпишитесь на почтовые рассылки сервера Medlinks.ru Почтовые рассылки сервера Medlinks.ru


Реклама

Терапия

Информация по теме
· Все по теме
· Статьи по теме
· Новости по теме
· Советы по теме
· Пресс-релизы
· Книги по теме
· Сайты по теме
· Рефераты по теме
· Дискуссии на форуме
· Медицинские события
· Вакансии и резюме
· Специалисты
· Медучреждения


Новое в разделе
1. Головная боль в общей практике
2. Врач-терапевт дала рекомендации тем, кто оказался в зоне задымления из-за лесных пожаров
3. Консервативные методы лечения и профилактики хронических заболеваний вен нижних конечностей
4. Кальций и его синергисты в поддержке структуры соединительной и костной ткани
5. Нарушение мобильности – одно из самых опасных последствий остеоартрита
6. Анализ клинического опыта применения отечественного дженерика золедроновой кислоты для лечения остеопороза
7. Терапевт рассказала, как справиться с плохим самочувствием из-за смены погоды
8. Приложение «БРИЗ – дыши свободно»: теперь и для терапевтов
9. Врачи первичного звена получили премию «Врач с большой буквы» за реабилитацию пациентов после COVID
10. Коморбидность названа важным фактором риска развития старческой астении


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.19. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2022. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.