Главная    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы

· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное

· Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения

· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события

· Быстрый поиск
· Расширенный поиск

· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат

· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов


Рекламa
 

Статистика


Новости медицины / Психиатрия и психология | Опубликовано 17-05-2022
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px

Психиатрия и психология

Озвучено, чем надо заедать стресс

Диетолог Михаил Гинзбург полагает, что каши из круп и мюсли помогут людям, находящимся в состоянии стресса. Им необходимо заесть неприятные эмоции чем-то сытным, но не калорийным.

Озвучено, чем надо заедать стрессУпотребление продуктов питания, которые приносят ощущение сытости и тем самым провоцируют выработку гормонов удовольствия, это один из самых популярных способов борьбы со стрессом. К сожалению, он не избавлен от побочных эффектов, и одним из основных является прибавка лишнего веса. Но можно ли питаться так, чтобы справляться со стрессом и одновременно не наедать себе бока? Доктор медицинских наук Михаил Гинзбург полагает, что для этого подойдут разного рода каши из круп и мюсли. Также в этот список можно включить грубый хлеб и сухофрукты.

Гинзбург советует разнообразить антистрессовое меню, добавляя в него кисломолочные напитки, фрукты и овощи. Он подчёркивает, что именно сахар и жир - это два основных питательных вещества, которые приводят к появлению лишнего веса. В периоды стресса не стоит сажать себя на жёсткую диету, поскольку уровень негативных эмоций от этого только увеличится. Ну а после таких ограничений обязательно идёт срыв, после которого человек начнёт питаться ещё более интенсивно. 
 
Существуют и другие методы борьбы с тревожными ощущениями. Например, приём тёплых ванн, употребление мятного чая, настойки душицы или пустырника. Помогут и простые физические упражнения вроде пешей прогулки.

Источник: https://www.medikforum.ru



Если вы заметили орфографическую, стилистическую или другую ошибку на этой странице, просто выделите ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter. Выделенный текст будет немедленно отослан редактору


 Мнение МедРунета


Почтовые рассылки сервера Medlinks.ruХотите своевременно узнавать новости медицины и быть в курсе новых поступлений медицинской библиотеки? Подпишитесь на почтовые рассылки сервера Medlinks.ru Почтовые рассылки сервера Medlinks.ru


Реклама

Психиатрия и психология

Информация по теме
· Все по теме
· Статьи по теме
· Новости по теме
· Советы по теме
· Пресс-релизы
· Книги по теме
· Сайты по теме
· Рефераты по теме
· Дискуссии на форуме
· Медицинские события
· Вакансии и резюме
· Специалисты
· Медучреждения


Новое в разделе
1. Названы продукты, делающие людей счастливыми
2. Особый рацион помогает купировать последствия стресса
3. Сладости доводят людей до депрессии
4. Мутации в сперме отца обвинили в развитии аутизма
5. Среди молодежи растет число обращений к психотерапевтам на фоне летних сессий и ЕГЭ
6. Экспериментальный препарат помог женщинам с послеродовой депрессией
7. Ученые выявили связь между курением и психическими проблемами
8. «Стресс по расписанию»: школьники «изучают» домашние аптечки накануне экзаменов. Что делать?
9. «Как быть» в сложной ситуации
10. Встреча с Андреем Кончаловским и дискуссия о детской психике: Московский институт психоанализа приглашает на две последние лекции из цикла «За пределами психологии. Жизнь как чудо»


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.19. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2022. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.