Регулярная физическая активность снижает риск развития рака
Был проведен масштабный анализ, затронувший данные более 750000 человек. Ученые из Национального института рака США, Американского онкологического общества и Гарвардской школы общественного здравоохранения узнали, какие физические нагрузки и в каком объеме необходимы для профилактики заболеваний.
Оказалось,
люди должны стремиться к 2,5-5 часам занятий в неделю умеренной интенсивности
или к 1,25-2,5 часам более активных нагрузок, чтобы снизить риск развития семи
видов рака. В частности, такой уровень физической активности позволит защититься
от рака толстой кишки у мужчин, рака молочной железы у женщин, рака эндометрии,
почки, печени, меланомы и неходжкинской лимфомы.
По словам экспертов, чем выше показатели физической активности, тем ниже риск
рака. Стоит отметить, что ранее специалисты преимущественно связывали физическую
активность только с сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом и прочими
хроническими недугами.
Источник: www.meddaily.ru