В Международный день распространения информации о болезни Альцгеймера специалисты проекта Деменция.net запускают марафон полезных привычек
21 сентября отмечается всемирный день борьбы с болезнью Альцгеймера – дата, когда организации во всем мире объединяют свои усилия с целью повышения осведомленности населения об этом заболевании и связанной с ним деменцией. Накануне этой даты в рамках проекта Деменция.net, запускается марафон полезных привычек, которые помогут снизить вероятность развития деменции в будущем.
Деменция — это синдром, при котором происходит деградация когнитивных
функций: памяти, мышления, понимания, речи и способности ориентироваться,
считать, познавать и рассуждать. К этому состоянию могут привести различные
заболевания, чаще всего болезнь Альцгеймера, сердечно-сосудистые заболевания.
Также причиной деменции может стать нездоровый образ жизни.
По данным Всемирной Организации Здравоохранения во всем мире насчитывается
около 50 миллионов людей с деменцией, и ежегодно это число увеличивается почти
на 10 миллионов заболевших. Нужно помнить о том, что деменция — это не часть
естественного процесса старения человека, а болезнь, от которой страдает не
только сам пациент, но зачастую и его близкие.
Ясность ума можно продлить, соблюдая вполне выполнимые действия – поддерживая
физическую и умственную активность, качественный сон, контролируя режим работы и
отдыха, правильно питаясь. Часто важную роль в профилактике играет занятие
любимым делом, тем, что приносит удовольствие. Это особенно полезно, если
любимое дело связано с общением и социальной активностью. Безусловно, полезным
будет полный отказ от вредных привычек, а также снижение уровня стресса.
Наталья Русакова, руководитель проекта Деменция.net: «Специально для тех, кто
хочет сохранить когнитивное здоровье до глубокой старости, мы запускаем марафон
полезных привычек. Присоединиться к марафону можно на
сайте проекта. Каждый день
участники марафона будут получать одну полезную статью о методах поддержания
когнитивного здоровья и профилактики нарушений, а также простое задание.
Выполняя задания, участники сформируют новые здоровые привычки, которые станут
базой для когнитивного здоровья и активного долголетия».
Марафон продлится с 21 сентября по 1 октября, участники смогут побороться за
приз – полезный бокс для поддержания когнитивного здоровья.