Назначили: каждый третий россиянин принимает витамины и БАДы только по совету врача

Больше половины россиян улучшили самочувствие благодаря витаминам и БАДам. СБЕР ЕАПТЕКА, один из лидеров e-pharm в России, выяснила, что в октябре 2022 года, в каждый четвертый заказ входили добавки для улучшения работы пищеварительной системы. По данным опроса сервиса правильного питания Level Kitchen, прием БАДов, по мнению россиян, улучшает общее самочувствие, состояние кожи и волос и снижает утомляемость.

В последнее время россияне стали больше интересоваться темой здорового питания. Каждый второй (51%) признался, что начал принимать больше витаминов и БАДов. При этом, каждый третий (34%) отмечает такую тенденцию на протяжении последнего полугода, каждый пятый (21%) — последние два года, а 15% считают, что такие изменения в рационе произошли буквально в этом месяце.

По данным СБЕР ЕАПТЕКА, лишь за последние шесть месяцев 2022 года продажи БАДов для улучшения работы пищеварительной системы увеличились на 16%. Чаще всего их покупали в октябре — входили в каждый четвертый заказ (+28% роста категории от месяца к месяцу). Из них, самыми популярными стали БАДы для желудочно-кишечного тракта — 31% роста от месяца к месяцу. На втором месте стоят препараты для коррекции веса (20%), а третьими по популярности считаются добавки для улучшения метаболизма — 16%.

По мнению большинства опрошенных, добавление витаминов в рацион позитивно сказывается на их здоровье (59%). А в качестве изменений называют общее улучшение самочувствия (36%), снижение утомляемости (18%), укрепление волос и очищение кожи (13%). 10% опрошенных отмечают, что с приемом витаминов они стали реже болеть, а 8% смогли наладить режим сна. Россияне также отмечают нормализацию пищеварения (5%) и эмоциональный подъем (4%).

Среди причин, по которым россияне принимают витамины и БАДы, чаще всего респонденты оказывается самостоятельное решение (32%). К советам врачей обращаются 30% опрошенных. Каждый пятый добавил витамины в рацион только из-за совета друзей и знакомых, а 7% узнали о полезных свойствах добавок в интернете. Лишь 6% получают информацию о лекарственных средствах от личного тренера, 2% от блогеров и селебрити, а оставшиеся 2% — видели рекламу.

Самыми популярными в октябре стали витамины группы K, которые необходимы для нормального уровня свертываемости крови, они выросли почти в 2 раза (на 80%) по сравнению с прошлым годом. Вторыми по популярности стали магний и комбинации с витаминами группы В, их покупали на 51% активнее, чем в октябре 2021 года.

Самая высокая доля продаж БАДов для улучшения работы желудочно-кишечного тракта оказалась в Москве (29% от всех продаж категории в городе) и Санкт-Петербурге (24%), а витамины покупали активнее всего в Новосибирске (78%) и Екатеринбурге (77%).

Комментирует Татьяна Мещерякова, врач-диетолог сервиса Level Kitchen, нутрициолог, эксперт в области здорового питания:

«Витамины нам нужны круглый год, однако в жизни человека бывают периоды, когда потребность в них особенно высока. Выявить дефицит можно с помощью оценки текущего (клинического) состояния и результатов анализов. Это лучше сделать, обратившись к специалисту. Самолечение может привести к ряду проблем, вызванным в том числе и переизбытком витаминов.

Даже потребляя здоровые натуральные продукты, но избыточно увлекаясь чем-то одним, например морковью, можно получить каротиновую желтуху. Тем более, необходимо быть внимательными при потреблении таблетированных форм витаминов.

Витамины — лишь часть набора питательных веществ, входящих в базовые потребности клеток. А их регулярные нужды включают в себя аминокислоты, ферменты, витамины, минералы и жирные кислоты. Все это необходимо на регулярной основе, так как указанные выше вещества участвуют в непрерывных цепочках обмена веществ, поддерживая устойчивую работу всех систем организма. Именно поэтому, говоря о правильном питании, всегда имеют в виду полноценный и сбалансированный рацион, чтобы мы могли получить из продуктов все необходимые компоненты».