Главная    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы

· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное

· Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения

· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события

· Быстрый поиск
· Расширенный поиск

· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат

· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов


Рекламa
 

Статистика


Новости медицины / Психиатрия и психология | Опубликовано 21-11-2022
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px

Психиатрия и психология

Психолог посоветовала необычный способ избавления от депрессии: спать голышом

По словам психолога Кэтрин Холл, которая специализируется на лечении проблем со сном, в борьбе с депрессией может помочь необычный способ — спать без одежды.

Психолог посоветовала необычный способ избавления от депрессии: спать голышомСпециалист рассказала The Sun, что сон голышом, без тесной пижамы и носков, способствует улучшению кровообращения. Резинки, завязки, даже швы могут передавливать или натирать кожу. Благодаря усилению кровотока, мышцы быстрее восстанавливаются. Человек полноценно высыпается, что способствует его психологическому здоровью.

Если учесть, что плохой сон является как причиной, так и следствием депрессии, такой способ имеет право на существование.

Сон без одежды также поможет наладить регуляцию температуры тела и укрепить иммунитет. Если речь идет о паре, то пользы будет еще больше, уверяет психолог. Контакта обнаженных тел способствует выработке окситоцина, а его высокий уровень снижает риск сезонной депрессии.

— Сон без одежды повышает фертильность мужчин и снижает вероятность любых инфекций, вызванных неудобным нижним бельем, у женщин, — отметила эксперт.

Окситоцин «борется» со стрессом, блокируя выделение кортизола. Поэтому под его влиянием человек чувствует себя в безопасности.

Как говорится в исследовании швейцарских ученых, прием окситоцина снижает уровень кортизола у супругов во время ссор, а также способствует позитивному поведению.

Специалисты попросили 47 супружеских пар воспроизвести в лабораторных условиях ссору из-за проблем, которые чаще всего вызывают у них разногласия. Одной группе перед «повторным скандалом» дали окситоцин в виде спрея, а другой — плацебо.

Пары, которые получали окситоцин, вели себя значительно более позитивно, чем те, которые получали плацебо, резюмировали ученые.

Депрессия — вид психического расстройства, из-за которого человек находится в подавленном состоянии.

Признаки депрессии:

Ухудшение настроения
Упадок сил
Чувство безнадежности
Низкая самооценка
Ухудшение памяти и концентрации внимания.
Бессонница или повышенная сонливость.
Деструктивные мысли по отношению к себе. 
Боли без причины, обычно в области сердца.

Источник: https://www.medikforum.ru



Если вы заметили орфографическую, стилистическую или другую ошибку на этой странице, просто выделите ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter. Выделенный текст будет немедленно отослан редактору


 Мнение МедРунета


Почтовые рассылки сервера Medlinks.ruХотите своевременно узнавать новости медицины и быть в курсе новых поступлений медицинской библиотеки? Подпишитесь на почтовые рассылки сервера Medlinks.ru Почтовые рассылки сервера Medlinks.ru


Реклама

Психиатрия и психология

Информация по теме
· Все по теме
· Статьи по теме
· Новости по теме
· Советы по теме
· Пресс-релизы
· Книги по теме
· Сайты по теме
· Рефераты по теме
· Дискуссии на форуме
· Медицинские события
· Вакансии и резюме
· Специалисты
· Медучреждения


Новое в разделе
1. Когнитивно-поведенческая терапия поможет победить ежедневный стресс
2. Психологический комфорт: как поддерживать себя в форме и что делать, если психологический баланс нарушен?
3. Оптимистичный настрой спасает от целого набора проблем со здоровьем
4. Психолог посоветовала необычный способ избавления от депрессии: спать голышом
5. Оптимизм увеличивает продолжительность и качество жизни
6. Эксперт ФНКЦ ФМБА рассказал, когда назначение антидепрессантов действительно необходимо
7. Психиатрическая клиника ''Аксона'': на страже психического здоровья
8. Геймеры чаще ведут себя агрессивно
9. Домашние соленья защитят от стресса
10. Как избавиться от постоянных ночных кошмаров: ученые нашли новый метод


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.19. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2022. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.