Определенные продукты защитят ваши легкие
Например, брокколи содержит фолиевую кислоту, каротиноиды и витамин С. Данные соединения позволяют снизить уровень воспаления и показатели окислительного стресса, способные повредить легкие. "Версия" приводит слова врача-пульмонолога Константина Маркова: "Не менее полезным является корень имбиря, так как он обладает противовоспалительными и противомикробными свойствами".
Это
доказали сотрудники Гарвардского университета. Они убеждены: имбирь способствует
очищению легких и укреплению естественной защиты от инфекций. Марков
подчеркивает важность обычной воды для здоровья легких. Она способствует
разжижению и выведению скапливаемой слизи.
К тому же, при достаточном уровне потребления воды отмечаются сниженные
показатели воспаления. Помимо правильного питания, медик рекомендует регулярно
уделять время кардиотренировкам и заниматься дыхательной гимнастикой.
Источник: www.meddaily.ru