Главная    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы

· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное

· Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения

· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события

· Быстрый поиск
· Расширенный поиск

· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат

· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов


Объявления
 

Статистика


Полезные советы / Терапия | Опубликовано 18-01-2023
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px

Терапия

Терапевт: купание в проруби без подготовки опасно для сердечно-сосудистой системы

Каждый год 19 января отмечается православный праздник Крещение, который сопровождается массовым окунанием в проруби. Как подготовить организм к купанию зимой? Чем может быть опасно купание в проруби? И кому лучше отказаться от этой идеи? – рассказал Иван Ромасов, врач-терапевт ИНВИТРО.

При какой температуре воздуха можно купаться в зимний период?

Считается, что опытные «моржи» могут купаться практически при любой температуре воздуха. Но для тех, у кого нет большого стажа купания зимой, температура должна быть не ниже минус 30 градусов.



Кому лучше воздержаться от купания в проруби? При каких заболеваниях этого точно не стоит делать?

Воздержаться от купания точно стоит людям с острыми заболеваниями и обострениями хронических, беременным, детям, людям старше 75 лет, людям, страдающим хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями, заболеваниями органов дыхания, почек и суставов.



С какого возраста детям можно начать купание зимой и стоит ли вообще это делать?

Педиатры не рекомендуют купание детей в холодной воде в январе. Категорически запрещено купать в ледяной воде детей до 7 лет. Объясняется это тем, что у детей не окончательно сформирована иммунная система, система терморегуляции и подкожно-жировая клетчатка. Контакт с холодной водой остро дестабилизирует эти и так не до конца сформированные механизмы организма ребенка.



Как правильно подготовиться? И сколько нужно времени на закаливание?

Для неподготовленного человека первое же погружение в ледяную воду может окончиться плачевно. Если вы не практикуете систематическое закаливание, то за несколько недель до погружения можно начать подготовку, в домашних условиях: контрастный душ, закаливание ног – опускание их в таз с холодной водой, постепенно увеличивая продолжительность, холодные воздушные ванны – чаще открывать окно и снижать температуру воздуха в помещении до 18-20 градусов. При этом важно, чтобы не возникало ветра или сквозняка, так как часто именно этот фактор приводит к заболеванию при закаливании.



Какие могут быть последствия купания в проруби для неподготовленного человека?

В первую очередь неподготовленному человеку при купании в проруби стоит бояться последствий со стороны сердечно-сосудистой системы. К примеру, при погружении головы в воду (или при чрезмерном переохлаждении) может произойти резкий спазм сосудов, питающих головной мозг, что чревато потерей сознания в процессе купания, гипертоническим кризом и возможным тромбообразованием в сосудах головного мозга, а также нарушениями сердечного ритма. На втором месте по осложнениям находятся возможные заболевания мочевыделительной системы – острые гломерулонефрит и пиелонефрит. На третьем, заболевания органов дыхания – бронхиты, пневмония и т.д.



А что делать, если организм не подготовлен, а искупаться очень хочется? – для кого риски ниже?

Если вы не подготовлены, но очень хочется искупаться в проруби, стоит понимать, что риски велики, так как для человеческого организма данные температуры не являются естественными. Понятно, что лучше всего с таким «стрессом» справится организм молодых людей, которые регулярно занимаются спортом и не имеют хронических заболеваний. В остальных случаях без должной подготовки человек рискует получить тяжёлые последствия для здоровья.



При каких симптомах, признаках стоит немедленно вылезти и как-то спасаться?

Пожалуй, самое важное: зимнее купание не должно проходить в одиночестве. Так как самостоятельно справиться с возможными острыми последствиями окунания человек не сможет. Даже при легком недомогании в процессе купания/окунания есть риск, что самостоятельно выбраться из воды не получится. И даже после купания/окунания, в случае если возникнут опасные симптомы (сильной головной боли, предобморочного состояния, головокружении, тошноты или рвоты, звуков в ушах, мушек перед глазами, появлением сильных судорог или непрекращающемся дрожании, а также резкой боли в той или иной части вашего тела), человек вряд ли сам сможет справиться с осложнениями.



Как правильно купаться в проруби? – сколько можно находиться на морозе? Как одеваться и т.д.?

Если и говорить о каких-то правилах купания в проруби, то их можно сформулировать следующим образом:

1. Перед окунанием нельзя употреблять алкоголь.

2. Перед купанием желательно поесть, но не переедать.

3. Одежда и обувь должны быстро сниматься, чтобы не увеличивать время нахождения на холодном воздухе.

4. Купальник или плавки лучше надеть дома заранее. С собой захватить сменное бельё, чтобы переодеть после купания.

5. Для купания также лучше взять нескользящую и легкоснимаемую обувь. Кроксы или сланцы с выраженным протектором будут в самый раз. Избегайте хождения босиком по холодной земле. Также не становитесь на лужи с холодной водой.

6. Перед окунанием лучше немного «разогреться» – сделать несколько приседаний или других упражнении, чтобы разогнать кровь по телу.

7. Не стоит долго раздумывать или затягивать купание: подойдя к проруби, лучше сразу в неё погрузиться, но и не нырять, чтобы не допустить резких перепадов температур.

8. Согласно православной традиции, в прорубь нужно окунуться три раза. Для этого достаточно 15 секунд, не больше.

9. Лучше не погружаться в прорубь с головой (нырять). Также следует погружаться в прорубь на задержке дыхания.

10. После того, как вышли из воды сразу же необходимо насухо вытереться, заранее приготовленным полотенцем.

11. Накинуть на себя сухую верхнюю одежду (также можно надеть носки и шапку) и максимально быстро добраться до тёплого помещения.

12. В тёплом помещении рекомендуется выпить горячий чай (или другой горячий напиток) и полностью одеться.




Если вы заметили орфографическую, стилистическую или другую ошибку на этой странице, просто выделите ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter. Выделенный текст будет немедленно отослан редактору


Почтовые рассылки сервера Medlinks.ruХотите своевременно узнавать новости медицины и быть в курсе новых поступлений медицинской библиотеки? Подпишитесь на почтовые рассылки сервера Medlinks.ru Почтовые рассылки сервера Medlinks.ru


Реклама

Терапия

Информация по теме
· Все по теме
· Статьи по теме
· Новости по теме
· Советы по теме
· Пресс-релизы
· Книги по теме
· Сайты по теме
· Рефераты по теме
· Дискуссии на форуме
· Медицинские события
· Вакансии и резюме
· Специалисты
· Медучреждения


Новое в разделе
1. Предынфарктного состояния и дисбактериоза не существует
2. Алгоритм диагностики и терапии хронических форм нарушений венозного кровообращения
3. Коррекция проявлений синдрома хронической усталости: роль витаминно-минерального комплекса на основе витаминов группы В
4. Врач рассказал, как отличить астму от ОРВИ
5. Терапевт ВСК перечислила опасные симптомы весеннего обострения хронических заболеваний
6. Терапевт: под маской вегетососудистой дистонии часто скрываются тревожные расстройства
7. Терапевт рассказала, как избежать болезней в межсезонье
8. Терапевт: аспирин и антибиотики при гриппе и ковиде могут привести к тяжелым последствиям
9. Терапевт: купание в проруби без подготовки опасно для сердечно-сосудистой системы
10. Как лечить диабетическую стопу?


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.19. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2024. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.