Тяга к вредным продуктам при предменструальном синдроме - норма
Как передает Science Alert, в рамках последних исследований ученые зафиксировали более 150 различных симптомов предменструального синдрома (ПМС), включавших физические, эмоциональные, поведенческие, когнитивные изменения. Самые распространенные симптомы - тяга к определенной пище (как правило, жирная и сладкая пища), колебания настроения, раздражительность, тревожность, напряжение, грусть, депрессия.
С
тягой к определенным продуктам сталкивались 97% женщин. Известно: женщины больше
едят во время лютеиновой фазы менструального цикла по сравнению с фолликулярной
фазой, которая приводит к овуляции (на 500 лишних калорий в день).
Ученые выдвигают три теории, объясняющие тягу к сладкому и жирному. Первая -
женщины неосознанно выбирают такие продукты, ведь они позволяют повысить уровень
серотонина - соединения, которое инициирует состояние радости и благополучия.
Вторая - это вполне осознанный выбор, призванный улучшить настроение и
справиться с голодом. Третья - все дело в гормонах (женщины больше едят, когда
снижен уровень эстрогена и повышен уровень прогестерона).
Источник: www.meddaily.ru