Врач рассказала, как не заболеть ОРВИ летом

Несмотря на теплую погоду, даже летом есть риск простудиться. Какие самые распространенные причины ОРВИ летом? Действительно ли можно простудиться от мороженого? Какие меры можно предпринять для профилактики и лечения? – об этом рассказала Светлана Куприна, врач-терапевт, врач УЗД «ИНВИТРО-Воронеж».

Какие самые частые причины простуды летом?

Летом, как правило, мы болеем реже. Это связано с более благоприятными погодными условиями и губительным воздействием ультрафиолета на вирусы и бактерии.

Большинство вирусов, вызывающих ОРВИ, имеют сезонное распространение в осенние и зимние месяцы. Однако есть респираторные вирусы, которые циркулируют преимущественно в теплую, влажную погоду, то есть в летние месяцы. К ним относятся, например, энтеровирусы и вирус парагриппа.

Причина вирусной инфекции – контакт с больным человеком, а появление бактериальных осложнений связано с активацией собственной патогенной микрофлоры на фоне снижения иммунитета.


Можно ли простудиться от сквозняка в жару?

Это один из широко распространенных мифов. Проблемой теоретически может являться резкая смена температур, когда человек после нахождения на жаре попадает в помещение с температурой значительно ниже уличной, в котором есть еще сквозняк. Потоотделение, которое повышается при высокой температуре, чтобы охладить тело, способствует еще большему охлаждению на ветру или сквозняке. Такое воздействие должно быть достаточно экстремальным, чтобы вызвать какие-то проблемы у здорового человека.

Однако у здорового человека пребывание на сквозняке в жару не должно вызывать никаких негативных последствий.



Можно ли простудиться от кондиционера?

Кондиционеры при правильной их эксплуатации никакого вреда для здоровья не представляют. Проблемы возникают, когда перепад температуры между окружающим и кондиционированным воздухом превышает 10 градусов. В таком случае возникает риск переохлаждения, который более опасен для людей с хроническими респираторными заболеваниями – у них выше риск активации собственной патогенной флоры. Также необходимо регулярно менять фильтры кондиционера и при необходимости использовать увлажнитель воздуха.


Можно ли простудиться, если спать с открытым окном?

Нет. Сон с открытыми окнами в жару может быть некомфортным, но к простудным заболеваниям привести не может.


Можно ли простудиться от мороженого?

Еще один широко распространенный миф. Нельзя заболеть простудой от употребления мороженого. То, что мы называем простудой, это вирусное заболевание, передается от больного человека и никак не связанo c употреблением мороженого. У некоторых людей могут быть болезненные ощущение в горле, связанные с чувствительностью слизистых к холоду. Однако нет никаких достоверных данных об обострении хронических заболеваний уха, горла и носа из-за употребления мороженого. Более того, мороженое часто рекомендуют для уменьшения болей в горле при ОРВИ и ангине.


Как избежать ОРВИ летом?

Никаких специальных рекомендаций для предотвращения ОРВИ в летний период, в отличии от зимнего, не существует. Меры профилактики те же: соблюдение правил личной гигиены, частое мытье рук, дистанцирование от людей с симптомами ОРВИ, проветривание помещений. Поддержание здорового температурного режима важно в любое время года. Конечно следует избегать перегрева, солнечного ожога, обезвоживания в жаркую погоду, однако прямого отношения к профилактике ОРВИ данные мероприятия не имеют.



Как лечить простуду летом? Когда не хочется пить горячие напитки, на улице очень жарко, нос заложен и т.д. Есть ли какие-то рекомендации с учетом этих условий?

Летом простуда лечится так же, как и зимой. Противовоспалительные и жаропонижающие и другие препараты не теряют свою актуальность. Горячие напитки пить не обязательно, важно употреблять достаточное количество жидкости, она может быть и холодной.