Главная    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы

· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное

· Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения

· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события

· Быстрый поиск
· Расширенный поиск

· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат

· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов


Объявления
 

Статистика


Новости медицины / Неврология и нейрохирургия | Опубликовано 04-09-2023
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px

Неврология и нейрохирургия

Полноценный сон влияет на вес и важен для центральной нервной системы

По словам терапевта-эндокринолога Анастасии Квасовой, полноценный сон очень важен для организма. Во время сна организм восстанавливается и расслабляется.

Полноценный сон влияет на вес и важен для центральной нервной системыПочему сон так важен?

Нервная система расслабляется, усваивается новая информация, ненужные нейронные связи удаляются.
Расслабляются мышцы, происходит синтез новых клеток, что важно для тех, кто занимается в спортзале.
Регулируется синтез гормонов, сильно зависящих от от смены сна и бодрости.
Недосып грозит ожирением: если человек не выспался, появляются повышенный аппетит и тяга к сладкой и жирной еде. Так организм пытается восполнить энергию.


— Норма сна для взрослых людей составляет семь-восемь часов в сутки, — отметила Квасова «Мосленте».

Что нужно для гигиены крепкого сна:

проветривание помещения,
чистое постельное белье,
удобный матрас и подушка,
желательно увлажнитель воздуха.


Симптомы бессонницы:

поверхностный сон

частое просыпание
малая длительность сна
сонливость днем
сильная утомляемость
повышенная эмоциональность
ухудшение памяти

Какие болезни могут вызвать бессонницу?

Невроз, депрессия, тревожное расстройство, стрессовое расстройство, обсессивно-компульсивное расстройство.

Бессонницу могут вызывать возрастные изменения в организме, несоблюдение особенностей биоритмов, голод, жажда, переедание, физическое переутомление.

Источник: https://www.medikforum.ru



Если вы заметили орфографическую, стилистическую или другую ошибку на этой странице, просто выделите ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter. Выделенный текст будет немедленно отослан редактору


 Мнение МедРунета


Почтовые рассылки сервера Medlinks.ruХотите своевременно узнавать новости медицины и быть в курсе новых поступлений медицинской библиотеки? Подпишитесь на почтовые рассылки сервера Medlinks.ru Почтовые рассылки сервера Medlinks.ru


Реклама

Неврология и нейрохирургия

Информация по теме
· Все по теме
· Статьи по теме
· Новости по теме
· Советы по теме
· Пресс-релизы
· Книги по теме
· Сайты по теме
· Рефераты по теме
· Дискуссии на форуме
· Медицинские события
· Вакансии и резюме
· Специалисты
· Медучреждения


Новое в разделе
1. Cell: виновник болезни Альцгеймера связан с отложением кальция в аорте
2. Из-за магнитных бурь возможны нарушения сна, настроения и давления
3. Врач объяснила биологический механизм влияния курения на инсульты и когнитивные расстройства
4. В Краснодаре прошла акция ''Привет, это я!'' в поддержку людей, живущих с рассеянным склерозом
5. 11 июня – общероссийский день рассеянного склероза
6. Сидячая работа - прямой путь к деменции
7. Одна стадия сна имеет решающее значение для снижения риска деменции
8. Анализ походки помогает в ранней диагностике нейродегенеративных заболеваний
9. Первый в своем роде тест предсказывает деменцию за 9 лет до постановки диагноза
10. Прорыв в прогнозировании исходов операций на позвоночнике


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.19. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2024. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.