Женщины более подвержены травмам крестообразных связок колена. Почему?

Разрыв крестообразной связки обычно очень часто встречается у спортсменов или людей, занимающихся контактными видами спорта или видами спорта с высокой нагрузкой. Что наиболее поразительно в этом типе травм, так это то, что им чаще всего страдают женщины.

При этом типе травмы необходима хорошая диагностика и лечение, чтобы избежать последствий в будущем. Надо отметить, что данный тип повреждения настолько распространен в спорте, что учитывается даже крупнейшими беттинговыми организациями. Например, Марафон букмекерская контора снижает коэффициенты команды на выигрыш, если одни из спортсменов травмирует «кресты».

Каковы факторы риска развития крестообразной связки у женщин?

Существует в основном два типа факторов риска разрыва передней крестообразной связки. Внутренние - они же анатомические факторы.

Одним из основных факторов, влияющих на повышенный травматизм крестообразных связок у женщин, являются анатомические особенности. Женская анатомия характеризуется более выраженным углом бедренной кости (угол Кюхля), что может создавать дополнительное напряжение на крестообразные связки и делать их более подверженными травмам при физической активности. Гормональные изменения, связанные с женским циклом, могут оказывать влияние на структуру и прочность соединительных тканей, включая крестообразные связки. Эстрогены, в частности, действительно влияют на эластичность связок, что делает их менее стойкими к физическим нагрузкам.

Внешние: например, у спортсменов учитываются факторы риска, такие как состояние поверхности травы, форма шипов на бутсах.

Общее различие в мышечной массе и силе между мужчинами и женщинами также влияет на повышенный риск травм у женщин. Мужская мышечная структура, в частности мышцы, поддерживающие колено, обеспечивают лучшую защиту для крестообразных связок.

Женщины часто имеют биомеханические особенности движений. Например, более высокий уровень внутреннего вращения бедра в сочетании с внешней ротацией голени во время движения, создает дополнительное напряжение на крестообразные связки.

Различия в тренировочных привычках и уровне физической подготовки также могут влиять на уязвимость крестообразных связок у женщин. Недостаточная подготовка мышц и связок, а также неправильные техники выполнения упражнений, существенно увеличивают риск травм.

Одна из ста футболисток-женщин разрывает переднюю крестообразную связку колена, причем этот показатель в три раза выше, чем у мужчин, занимающихся тем же видом спорта. Принимая во внимание, что травмы передней крестообразной связки, как у женщин, так и у мужчин, происходят в основном без предварительного контакта, считается, что сочетание анатомических и гормональных факторов является основной причиной большей предрасположенности женщин к травмам.

Кроме всего прочего, эта травма становится все более распространенной среди юных спортсменок. Увеличение числа спортсменок, которые в последние годы объединили свои усилия, чтобы играть в футбол, регби и другие виды спорта с высоким риском травмы крестообразных связок. То есть, тут дело именно в массовом количестве девушек, которые в последнее время пришли в спортивные организации.

Как избежать разрывов крестообразных связок у футболисток?

Правильные общие и специализированные тренировки, правильное питание, правильный биопсихосоциальный баланс, а также правильный отдых могут снизить риск внутренних факторов, которые могут вызвать травмы крестообразных связок. Но и внешние факторы, такие как хорошее состояние травяного покрытия, использование нескольких шипов, могут помочь снизить травматизм у футболисток женского пола. По крайне мере, статистика указывает именно на это.

Лучшим лечением будет то, при котором поставлен правильный диагноз и проводится последующее наблюдение. В случае полного разрыва передней крестообразной связки у девочек, желающих продолжить игру, лечение назначается хирургическое. Бывают частичные разрывы - и при хорошем тренинге и реадаптации связка может снова стать функциональной. Однако существуют частичные разрывы, которые придется оперировать. В любом случае, правильный клинический диагноз будет лучшим лечением.

В случае реабилитации, как и лечения, она будет зависеть от правильного диагноза. В случаях, когда необходимо провести хирургическое вмешательство, необходимо выполнить ряд этапов реабилитации и реадаптации, которые должны соблюдаться в любом случае. Между датой самой травмы и первой нагрузкой на колено после лечение должно пройти примерно 8 месяцев. Если не выполнить это требование, то шанс рецидива значительно возрастает значительно, особенно в течение первых двух лет после операции.

Повышенная уязвимость крестообразных связок у женщин является многогранным вопросом, включающим анатомические, гормональные, биомеханические и тренировочные аспекты. Понимание этих факторов может помочь в разработке эффективных стратегий предотвращения травм, а также в создании персонализированных программ физической подготовки для уменьшения риска травмирования крестообразных связок у женщин.