Эти несложные действия позволят понизить давление у пожилых людей
Значительно снизить кровяное давление у пожилых людей поможет увеличение количества шагов, пройденных за день, на три тысячи.

К
такому выводу пришли исследователи университета Коннектикута.
Более того, такие физические нагрузки позволят обезопасить себя от сердечной
недостаточности, инфарктов и инсультов. Исследование было сосредоточено на
группе пожилых американцев в возрасте от 68 до 78 лет, которые вели
малоподвижный образ жизни. До начала испытаний они делали до четырех тысяч шагов
в день.
"Удивительно, насколько простое изменение образа жизни может быть таким же
эффективным, как структурированные упражнения и определенные лекарства", —
сказала одна из авторов исследования Элизабет Леффертс.
Источник: mignews.com