Болезнь Альцгеймера и польза физической активности

Польза физической активности для профилактики и лечения различных патологий была продемонстрирована в различных исследованиях. Самый распространенный тип деменции, болезнь Альцгеймера, представляет собой нейродегенеративное заболевание прогрессирующего характера, до сих пор неизвестного происхождения, для которого в настоящее время не существует метода лечения, способного вылечить или предотвратить его.

Это не значит, что больные сразу же забывают все на свете, путают стороны света и способны заключать лишь ставки без паспорта. До критической фазы далеко, и ее можно если не окончательно предотвратить, то хотя бы сильно «отодвинуть».

Напомним, чем опасна деменция. Данный синдром включает ухудшение памяти, интеллекта, поведения и способности выполнять ADL (повседневную деятельность).

Болезнь Альцгеймера, в свою очередь, является нейродегенеративным заболеванием. Главные ее проявления заключаются в нарушениях когнитивных функций и расстройствах поведения. Болезнь характеризуется потерей непосредственной памяти и других умственных способностей (например, высших когнитивных способностей), поскольку нервные клетки умирают, а различные области мозга атрофируются. Это наиболее распространенная причина деменции, которая обычно начинается после 60 лет, хотя в настоящее время существует форма более раннего начала, обусловленная факторами семейной наследственности. Характеризуется как патология прогрессирующего и дегенеративного развития центральной нервной системы. Вызывает постепенную потерю когнитивных функций, а также ранние нарушения памяти, афазию, зрительные и пространственные изменения. Кроме того, анамнез характеризуется нарушением исполнительных функций, аффективными и поведенческими изменения.

Эмоциональные депрессивные расстройства у пожилых людей встречаются чаще и поражают от 10% до 30% населения старше 65 лет.

В настоящее время депрессия у пожилых людей продолжает оставаться проблемой, которую очень сложно диагностировать, поскольку имеет место маскировка симптомов, которую мы можем спутать с проявлениями некоторых биологических заболеваний или следствием применения некоторых лекарств. В Испании от 25% до 33% всего (!!!) населения страдает депрессией и болезнью Альцгеймера. Реальную заболеваемость по-прежнему очень трудно установить из-за расхождении информации между пациентами и родственниками. По данным ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения) общее число людей с деменцией в мире в 2010 году составило примерно 35,6 миллиона и предполагается, что эта цифра будет удваиваться каждые 20 лет, достигнув 65,7 миллиона в 2030 году и 115,4 миллиона в 2050 году.

При болезни Альцгеймера симптомы влияют на ваши привычки, неспособность планировать какую-либо деятельность, пропорционально влияя на ADL (повседневную деятельность).

Было доказано, что физическая активность является одним из наиболее эффективных нефармакологических методов борьбы с аффективными симптомами.

Под физической активностью понимают любое движение тела, производимое скелетными мышцами и требующее затрат энергии. Занятия посредством физической активности развивают у людей навыки, способствуют адаптации в окружающей среде и активному участию в повседневной жизни. Таким образом, физические упражнения выступают в качестве защиты от патологий, способствуют функциональному развитию и влияют на психологические аспекты и когнитивные функции.

В настоящее время физические упражнения являются основным защитником от возрастных заболеваний. Уровень физической нагрузки у пожилых людей ниже, при этом большинство программ, адаптированных для этой возрастной группы, представляют собой аэробные физические упражнения, исключая другие качества, не менее важные в этом возрасте, такие как координация и сила.

Физические упражнения рекомендуются людям с расстройствами или без них с целью улучшения качества жизни. По мнению профессоров Барселонского университета, введение физических упражнений в терапевтические схемы было бы инновационным подходом, который мог бы значительно снизить тяжесть психопатологических и когнитивных симптомов у пациентов.

Кроме того, физическая активность способствует выделению биологически активных веществ, таких как нейротрофические факторы, которые способствуют росту новых нейронов и укреплению связей между ними. Этот процесс, известный как нейрогенез, может иметь определенное защитное воздействие на мозг пациентов с Альцгеймером.

Физическая активность улучшает кровоснабжение мозга, обеспечивая более эффективный транспорт кислорода и питательных веществ. Это особенно важно для сохранения здоровья мозга и предотвращения его деградации, связанной с болезнью Альцгеймера.

Практика регулярных физических упражнений посредством включения программ, адаптированных для пожилых людей, под контролем специалистов в этой области, является лучшей биопсихосоциальной терапией для пожилых людей. Согласно проведенным исследованиям, они согласны с тем, что физические упражнения улучшают здоровье и качество жизни. Физическая активность вызывает изменения на когнитивном, поведенческом и функциональном уровне, что позволяет замедлить прогресс заболевания.

Хорошее сочетание программ, включающих физическую активность, приводит к улучшению результатов, полученных на индивидуальном уровне оздоровительных программ.