Медики определили продукты, которые способствуют образованию камней в почках
Медики определили продукты, которые способствуют образованию камней в почках. Эти выводы сопровождаются важными рекомендациями.
1.
Не злоупотребляйте кофе. Кофе занимает первое место в списке виновников
образования камней в почках, поскольку оно связано с выведением кальция из
организма, что потенциально приводит к его отложению в почках. Чтобы снизить
этот риск, эксперты советуют употреблять кофе с молоком.
2. Избегайте черного чая и сладких газированных напитков. Крепкий черный чай и
сладкие газированные напитки также считаются опасными с точки зрения образования
камней в почках.
3. Умеренное потребление мяса, спаржи, квашеной капусты и бобовых. Эксперты
рекомендуют избегать чрезмерного потребления мяса и мясных продуктов, спаржи,
квашеной капусты и бобовых из-за содержания в них мочевой кислоты и пурина,
которые могут способствовать развитию камней в почках.
4. Следите за потреблением соли. Не рекомендуется пересаливать пищу, поскольку
чрезмерное потребление соли связано с образованием камней. Когда организм изо
всех сил пытается вывести соль, отложения могут накапливаться в кишечнике и
почках.
5. Будьте осторожны с морепродуктами, арахисом и шоколадом. Врачи настоятельно
советуют ограничить потребление морепродуктов, арахиса и шоколада, поскольку они
содержат высокий уровень оксалатов, что может привести к накоплению кальция и
натрия в почках.
6. Молочные продукты в умеренных количествах. Хотя молочные продукты обычно
считаются полезными, людям, склонным к образованию камней в почках, следует
ограничить их порции.
7. Пейте больше жидкости. Чтобы очистить почки и предотвратить образование
камней в почках, медики рекомендуют потреблять 2–3 литра жидкости в день. Сюда
должна входить питьевая вода, соки и первые блюда.
Источник: mignews.com